Lalaban + Sambel Dadak a’la Sunda yang murah itu ternyata lebih baik ketimbang multi vitamin yang mahal sekalipun, seperti disajikan dalam VIVAlife –
Untuk memenuhi kecukupan nutrisi, suplemen atau multivitamin menjadi pilihan favorit. Kemasan mini dengan sederetan kandungan vitamin menjadi alasan banyak orang mengandalkan sebagai peningkat kesehatan. Di pasar Inggris, multivitamin bahkan menyumbangkan angka £ 385.000.000 per tahun.
Namun penelitian justru mengungkap hal sebaliknya. U.S. Agency for Healthcare Research and Quality menemukan multivitamin tidak melakukan apapun untuk menegah kanker atau penyakit jantung. Juga riset di Denmark yang diterbitkan Journal of the American Medical Association, menyatakan mengonsumsi vitamin secara berlebihan justru bisa memperpendek usia Anda.
Dikutip Daily Mail, juru bicara British Dietetic Association, Sian Poter yang ahli gizi mengatakan, buah dan sayuran tetap merupakan cara terbaik mendapatkan vitamin, mineral, dan protein tanpa lemak. Ini sama dengan kandungan multivitamin, dan Anda mendapatkan bonus serat dari buah dan sayur itu.
Sebuah studi di Taiwan menemukan multivitamin justru menjadikan kita kurang disiplin tentang hidup sehat. Suplemen atau multivitamin dianggap memberi keuntungan besar bagi kesehatan hanya karena kecanggihan memberi ilusi penambahan kekebalan tubuh, sehingga banyak orang justru tidak lagi mengkonsumsi makanan sehat yang alami. (Pan Supandi)-FR
