RSS Feed     Twitter     Facebook

Cara mandi bagi lansia

Vote This Post DownVote This Post Up (No Ratings Yet)
Loading...
   View : 249 views    Font size:
Cara mandi bagi lansia

Artikel dari Majalah Lentera Citra (Media Informasi dan Komunikasi Pensiunan Bank Indonesia)
Pertama: Pada waktu masuk kamar mandi sebaiknya pintu kamar mandi nya tidak dikunci. Kasih petunjuk bahwa kamar mandi sedang “DIPAKAI”. Masuk ke kamar mandi tidak tergesa-gesa, tetap menjaga keseimbangan tubuh.

Kedua:
Tidak memakai sendal karet yang rawan terpeleset ketika masuk kamar mandi.
Jika lantai kamar mandi licin terkena air sabun, segera guyur lantai itu supaya tidak licin.

Ketiga:
Ketika melepas celana atau memakai celana setelah selesai mandi, hendaknya berpegang pada dinding kmr mandi untuk menghindari kehilangan keseimbangan.

Keempat:
Jika mandinya harus duduk, jangan gunakan kursi plastik karena kaki kursi plastik mudah slip sehingga bisa terjatuh.

Kelima:
Cara mandi yang benar, pertama siramlah bagian telapak kaki dulu. Kemudian berturut turut siram bagian betis, bagian paha, bagian perut dan bagian pundak. Setelah itu berhenti sejenak sekitar 5 sampe 10 detik.

Saat itu kita akan merasakan seperti uap atau angin keluar dari ubun-ubun, bahkan terasa merinding pada tubuh. Setelah itu baru dilanjutkan mandi seperti biasa. Pola mandi seperti itu baik bagi semua umur, terutama bagi orang yang mempunyai penyakit diabetes, hipertensi, kolestrol, dan migren.

Keenam:
Jika mau berenang, sebaiknya jangan langsung menyelam; tapi lakukan juga tahapan seperti pola mandi di atas.

Ketujuh:
Kalau baru tiba dari bepergian jauh, kemudian setelah beristirahat sejenak mau mandi; sebaiknya tidak memakai air dingin. Karena setelah selesai mandi bisa kedinginan, dan nafasnya menjadi tersengal-sengal. Hal ini berisiko bagi orang yang mempunyai sakit jantung.

Tambahan:
Jangan mandi setelah makan karena darah sedang terpusat diperut untuk proses pencernakan, jika tertarik kekulit proses pencernakan tidak akan optimal

Iin Indira ; dari grup FB-ILP)-FR

Tulisan Lainnya :

  • Tidak ditemukan tulisan
You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply

*

code