RSS Feed     Twitter     Facebook

Archive for the ‘Kesehatan’ Category

Agar sikecil suka sayur dan buah

Agar sikecil suka sayur dan buah

Berdasar data Pusat Penelitian dan Pengembangan Upaya Kesehatan Masyarakat, 97,7% anak di bawah usia (5) di Indonesia tidak mengonsumsi cukup buah2an-sayuran, dan rata2 konsumsi buah dan sayur 138 gram/hari. Tingkat konsumsinya di bawah angka yang dianjurkan  yaitu 300 gram/hari. Alasan anak tidak suka buah-sayur jadi kendala ortu mencukupi kebutuhan serat anak. Berikut tips agar si […]

Mana sehat telur coklat atau putih

Mana sehat telur coklat atau putih

Jakarta-Telur itu sehat, terutama mereka yang ber-OR teratur. Banyak orang menganggap telur warna coklat lebih sehat dari telur warna putih. Warna kulit telur yang berbeda berasal dari pigmen yang diproduksi ayam. Makanya, telur putih dan coklat bernilai gizi yang sama dan sehat. Dilansir Boldsky, Konsultan Gizi dan Kebugaran Senior Kesehatan Saumya Satakshi mengatakan telur rendah […]

Buah yang baik untuk Sarapan

Buah yang baik untuk Sarapan

Kompas.com-Memulai hari dengan sarapan, membantu memberi energi awal untuk beraktivitas. Sarapan sehat membantu : Memenuhi kebutuhan nutrisi, menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan konsentrasi dan kinerja beraktivitas, dan memberi kekuatan dan daya tahan.   Makanan2 bisa jadi menu sarapan, seperti : Sereal, oatmeal, roti, telur, buah2an. Buah2an salah satu menu sarapan menjadi sehat. Di dalam buah2an terkandung […]

Alasan lain penyebab payudara nyeri

Alasan lain penyebab payudara nyeri

Merdeka.com-Saat payudara terasa nyeri, muncul pikiran negatif akan tumbuh sel kanker di payudara. Padahal payudara nyeri tak selalu karena kanker. Ada penyebab2 lain yang membuat payudara nyeri atau ngilu. Dilansir dari boldsky.com, ini dia beberapa penyebabnya. Hamil : Nyeri payudara, payudara berubah bengkak, atau teksturnya melembut adalah tanda awal dari kehamilan. Sebab kehamilan mengakibatkan perubahan […]

Penyakit Lyme mengubah hidupnya

Penyakit Lyme mengubah hidupnya

Kompas.com-Lama tak ada kabarnya, terungkap Avril Lavigne, penyanyi Kanada, baru pulih dari penyakit Lyme. Penyakit ini disebabkan bakteri dan dibawa kutu berkaki hitam ini membuat Avril harus istirahat di tempat tidur 5 bulan.   “Saya tak bisa bernapas, tak bisa bicara, dan tak bisa bergerak” katanya ke majalah People. Penyakit ini disebut Mayo Clinic dari bakteri […]

Tidur ber-jam2 jika nyeri tanda kelelahan

Tidur ber-jam2 jika nyeri tanda kelelahan

Jakarta-Saat merasa lelah, seseorang akan memilih beristirahat seperti bersantai atau tidur. Pasalnya, rasa lelah kronis bisa menyebabkan beberapa masalah. Seperti halnya kurangnya konsentrasi, nyeri tubuh, bingung hingga tak maksimal saat beraktivitas.   Kondisi itu mempengaruhi aktivitas se-hari2. Mayo Clinic mencatat, kelelahan kronis bisa disebabkan  beberapa hal. Salah satunya infeksi viral hingga stres psikologis. Seseorang dengan […]

Kuliner-Kopi Eva : Terkenal Lama

Kuliner-Kopi Eva : Terkenal Lama

Beberapa waktu lalu dalam perjalanan Semarang-Magelang, saya mampir ke Kopi Eva (Resto Kopi Eva) di pinggir jalan raya Magelang-Semarang, di desa Bedono, Pingit yang dulu sebelum ada lengkeng bangkok adalah penghasil lengkeng satu2nya di Indonesia. Jadilah saat itu lengkeng jadi makanan “elit”. Waktu itu pagi, jam 8an, jadi cocok ngopi pagi. Kopi eva terkenal sejak […]

Kesehatan-Kalau OR Memaksa-Ada Alarmnya

Kesehatan-Kalau OR Memaksa-Ada Alarmnya

Pak Waras punya teman, umurnya(40-an), tiba2 wafat ketika main badminton beberapa tahun lalu. Tahun lalu teman Pak Waras yang lain meninggal saat sepedahan dari Jogya-Temanggung. Tak lama ada yang wafat saat touring dengan sepeda motor. Mereka sehat dan belum begitu tua, belum pensiun. Penyebabnya? Ya waktunya menghadap, begitu. Yaah, kalau jawabnya gitu ya sudah, titik. […]

Agar bersemangat dan fokus saat kerja konsumsilah ini

Agar bersemangat dan fokus saat kerja konsumsilah ini

Merdeka.com-Demi mencapai target, kita harus membuat diri bersemangat dan lebih fokus saat kerja. Namun tak semudah yang dibayangkan. Ada kalanya kita malas dan sulit berkonsentrasi. Jika anda sering mengalami, maka kamu perlu mengevaluasi makanan yang selama ini dikonsumsi.   Makanan dengan tinggi gula, karbohidrat, atau lemak membebani pencernaan. Sehingga kita lebih mudah mengantuk. Berikut makanan2 […]

Hal sepele bikin kemampuan otak menurun

Hal sepele bikin kemampuan otak menurun

Merdeka.com-Sama seperti organ tubuh, otak perlu dirawat agar tetap berfungsi dengan baik. Sebab, kalau otak tak berfungsi maksimal, maka hal ini mempengaruhi semua sistem tubuh berikut dengan kerja organ lain. Ada kebiasaan sederhana yang bisa menurunkan kemampuan otak secara perlahan :   Kurang berkomunikasi Penelitian telah menunjukkan komunikasi yang dilakukan 10 menit per hari bisa […]