RSS Feed     Twitter     Facebook

Archive for the ‘Kesehatan’ Category

Mengonsumssi Karbohidrat dan Protein ber-sama2

Mengonsumssi Karbohidrat dan Protein ber-sama2

Anjuran mengonsumsi makanan seimbang sering Anda dengar. Asupan makanan yang seimbang  berguna untuk mendukung aktivitas se-hari2. Makanan yang seimbang artinya Anda mengonsumsi semua zat gizi seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan serat dalam jumlah cukup.   Akhir2 ini muncul saran untuk mengonsumsi makanan sumber karbohidrat dan protein terpisah dengan alasan perbedaan pH dan enzim […]

Fenomena Thalassemia

Fenomena Thalassemia

Tak hanya masalah gizi kurang dan gizi buruk saja yang belum banyak terungkap hingga jadi fenomena gunung es di Indonesia. Penyakit yang tidak populer, yaitu thalassemia juga bisa jadi sebuah fenomena gunung es. Hal ini disebabkan makin banyaknya penderita thalassemia di Indonesia.   Penyakit darah yang merupakan penyakit turunan ini bisa dihindari. Salah satunya dengan […]

Pengalaman berpenyakit Vertigo

Pengalaman berpenyakit Vertigo

Saya pernah mengalami vertigo selama lebih dari 3 tahun cukup kronis karena tiap saat menengadah keatas baik itu telentang atau berdiri mendongak keatas pasti saya sdh merasa berputar2 hilang keseimbangan perut teraduk2 mual.   Itu 8 tahun yl. Alhamdulillah sejak saya menggunakan juice buah mengkudu awalnya 3kali sehari 150 cc dlm 2 bulan sembuh sampai […]

Jalan Tol menuju Diabet

Jalan Tol menuju Diabet

KOMPAS.com–Makanan siap saji (fast food), jadi bagian keseharian masyarakat. Selain penyajian praktis, fast food mudah didapat karena gerainya ada di pusat2 perbelanjaan. Kebiasaan mengonsumsi makanan ini mendekatkan Anda pada serangan diabetes. Circulation, jurnal dari American Heart Association, pada 2012 melansir orang yang makan fast food lebih dari 2x seminggu ber-risiko terserang diabetes 27%. Pasalnya, menu […]

Menu Lebaran dan penderita DM

Menu Lebaran dan penderita DM

KOMPAS.com–Opor berkuah kuning plus taburan bawang goreng menemani potongan2 ketupat dan daging semur, ada di meja makan. Di meja tamujuga  ada manisnya 3 sekawan, putri salju, nastar, dan kastengel.‎ Seperti itu gambaran lebaran di dalam rumah masyarakat umumnya. Di Meja dipenuhi menu yang mengandung berjuta kenikmatan dan beragam efek samping. Menu2 itu tidak masalah sesekali […]

Cara atasi nyeri tenggorokan

Cara atasi nyeri tenggorokan

KOMPAS.com – Nyeri tenggorokan merupakan tanda flu, efek samping dari pita suara yang terlalu tegang, terlalu banyak mengonsumsi makanan berminyak, atau indikasi sesuatu yang lebih serius seperti infeksi bakteri.   Apa pun penyebabnya, nyeri tenggorokan adalah kondisi yang ingin secepatnya kita atasi. Sebelum buru-buru ke dokter, ada obat-obatan rumahan atau obat yang dijual bebas yang […]

Jeda pencernaan sesudah berbuka

Jeda pencernaan sesudah berbuka

MAAG (gastritis) sering mengganggu saat berpuasa. Dari sekian banyak penyakit, yang banyak dikeluhkan saat berpuasa adalah gangguan perut. Sakit lambung yang merepotkan ini tak jarang membuat pusing upaya bisa terlepas dan meredakannya.   Maag bisa disembuhkan tetapi tidak bisa sembuh total, maag penyakit yang bisa kambuh bila penderita tidak makan teratur, terlalu banyak makan, atau […]

Cara terbaik kurangi Kalori

Cara terbaik kurangi Kalori

KOMPAS.com – Mengurangi berat badan, bagi sebagian orang, tidak mudah. Di berbagai media, dipublikasikan beragam metode diet baru yang “benar” dan katanya bisa membuat program penurunan berat badan lebih efektif. Ini membuat semua jadi lebih rumit. Gaya diet mana yang harus Anda pilih?   Mari kesampingkan dulu semua itu dan kita kembali ke pelajaran dasar […]

Diare di bulan ramadhan

Diare di bulan ramadhan

Jakarta, Diare di bulan puasa tidak menyenangkan. Selain sakit perut melanda, risiko batal puasa juga tinggi akibat dehidrasi. Lalu, apa pemicu diare di bulan puasa? Diare muncul pagi hari dan disebabkan asupan makanan yang tidak tepat saat berbuka sore dan malam hari sebelumnya. Konsultan kesehatan cerna dari RSCM, dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, FINASIM, diare […]

Manfaat Apel anti penuaan

Manfaat Apel anti penuaan

Jakarta – Apel, jadi buah yang terbanyak manfaatnya. Sedikitnya 33 manfaat apel untuk diet dan kesehatan tubuh. Semisal untuk diet, buah apel mampu jadi sumber makanan yang bermanfaat untuk melancarkan pecernaan sekaligus menutrisi kulit Anda.   Tak hanya untuk diet, buah dengan rasa manis asam ini juga memiliki khasiat dalam menurunkan kadar kolesterol dan gula […]