Jakarta – Menerapkan hidup sehat merupakan cara sederhana agar tidak terkena diabetes. Salah satunya memulai membatasi asupan gula per hari. “Menurut WHO boleh konsumsi gula 2- 4 sendok makan per hari,” ujar dokter Mulyani Anny Suryani Gultom, SpPD, saat ditemui di acara Tropicana Slim Hands4Diabetes di Jakarta, (15/11).
Namun, dr. Mulyani menganjurkan sebaiknya setiap harinya membatasi asupan gula agar tidak lebih dari 2 sendok makan atau 25 gram. Menurutnya, bagi penyuka makanan atau minuman manis dapat menggunakan pemanis yang rendah kalori sebagai pengganti gula biasa.
“Apalagi yang terkena diabetes memang sudah harus menggunakan gula yang rendah kalori. Bagi mereka yang belum terkena diabetes tidak apa-apa mengonsumsi gula rendah kalori sejak awal, untuk menjaga kesehatannya dan mencegah diabetes,” ujar dr. Mulyani. (Carla Isati Octama/CAH; BeritaSatu.com; http://m.beritasatu.com/kesehatan/322129-batasi-asupan-gula-guna-cegah-kena-diabetes.html)-FatchurR