(health.detik.com)-JAKARTA; Usia harapan hidup orangJepang, khususnya di Okinawa, bisa 100 tahun dengan kondisi lansia tidak rentan. Gaya hidup sehat ikigai, diikuti kebiasaan makan ikan dan berjalan kaki. Namun, yang terpenting orang2 itu tahu tujuan hidup mereka.
Ketua perhimpunan Geriatri Medik Indonesia (PERGAMI), Prof dr Seti Setiati, SpPD-KGER, menganjurkan agar lansia menerapkan ikigai, gaya hidup sehat ala orang Jepang.
“Memang tidak mudah untuk untuk sampai pada ikigai. Tapi mulai dengan melakukan hal2 kecil bisa membantu. Intinya lakukan aktivitas fisik, ubah pola makan, belajar menerima diri, berfikir positif dan hiduplah dalam kondisi yang harmonis,” katanya kepada detikHealth, Kamis (4/7/2019)
(kna/frp; Kintan Nabila; Bahan dari : https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-4612021/ikigai-rahasia-orang-jepang-sehat-dan-panjang-umur-yang-patut-dicontoh)-FatchurR *