Aerobik adalah serangkaian gerakan yang dilakukan beriringan dengan irama musik dalam durasi waktu tertentu. Itulah yang rutin dilakukan oleh Tokoh Instruktur kita p. Sonsi setiap Selasa dan Jumat mulai jam 08.00 selama kurang lebih 60 menit, termasuk kali ini Selasa tanggal 30-03-2021.
Sebelum pelaksanaan senam itu tersedia acara Pagi Ceria oleh Ibu Astuti Suryani SE Akt NIK 500594 yang Mantan Direktur Yakes 2003-2006. Dia menguraikan tentang Pengaruh Syukur Dan Keluh Kesah Pada Kesehatan. Sebelumnya Direktur Yakes pak Zil memberikan sambutan sebagai pengantar
Bu Astuti mengawali dengan salam Assalamu’alaikum wr wb; *بِسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِيْمِ*
Selanjutnya dia kemukakan tentang SEHAT dan Harganya mahal, apa sih Sehat itu?
Sehat adalah:
— Memperbaiki kondisi manusia, terhadap jasmani, rohani, akal dan lainnya;
— Sehingga terbentuknya ketahanan jasmani, rohani yang dimiliki manusia sebagai karunia dari Allah SWT;
— Kondisi makhluq hidup guna persiapkan seluruh organ tubuhnya secara harmonis;
— Dengan sehat bisa melakukan apapun yang manusia inginkan;
Umumnya seseorang bisa merasakan nikmatnya sehat pada saat sakit , lalu berdoa , mengeluh, sedih
SYUKUR : Manusia harus tahu dari mana berasal dan untuk apa ada di bumi?
Sesuai dengan firman Allah Subhanahu wa Ta’ala dalam Surat Az Zariyat 51 ayat 56
و ما خلقت الجن و الانس الا لپعبدون
Aku tidak menciptakan jin dan manusia melainkan agar mereka beribadah kepada Ku.
Dari ayat tetsebut intinya bahwa :
1-Manusia ada yang mencipta, apakah masih berani melakukan kesombongan?;
2-Manusia dicipta untuk beribadah kepada Sang Pencipta yaitu Allah SWT; Bahkan Allah juga sudah menyiapkan segala fasilitas untuk keperluan beribadah;
3-Manusia dicipta Allah dalam bentuk lebih sempurna dari makhluq yang lain;
Dari hal diatas manusia wajib bersyukur kepada Allah.
Syukur adalah : menerima suatu pemberian dan menggunakan pemberian itu sesuai dengan apa yang di kehendaki oleh pemberinya
Syukur ini bisa dilakukan dengan :
1-Dalam Hati
— Bersyukur sebagai vibrasi (getaran) yang akan menarik kejadian baik dalam kehidupan.
— Allah akan wujudkan prasangka dan keyakinan dan fokus di hati manusia;
— Aku sesuai dengan prasangka hamba Ku
2-Dengan ucapan
— melalui kalimat Al Hamdu Lillah, namun ucapan tersebut tidak hanya sekedar pujian saja, melainkam harus ada tindakan hati ada pengakuan, ada positif thinking atau prasangka baik kepada Allah sehingga bisa menepis rasa sombong;
3-Dengan tindakan
Disini dengan taat dan menjaga amanah atas pemberian Allah,
DR BEDAH dari Jepang bernama : SHEIGO HARUYAMA mengatakan bahwa : Seseorang yang tidak menyukai sesuatu, namun orang tersebut menghadapinya dengan positif, maka otak akan melepaskan zat-zat yang baik yang disalurkan ke seluruh tubuh
Sehingga :
— orang selalu berpikir positif dan mempunyai ketahanan tubuh yang kuat terhadap serangan penyakit;
— orang yang selalu berpikir positif maka gen-gen yang bermanfaat untuk tubuh jadi aktif.
Maka orang yang selalu bersyukur adalah :
— Selalu ceria , selalu berprasangka positif;
— Membersihkan dari energi negative;
— Memperkuat ketahanan otot, sehingga Selalu Sehat
Keluh Kesah
Firman Allah Subhanahu wa Ta’ala dalam surat Al Ma’arij 70 ayat 19-20 :
ان الا نسان خلق هلو عا
اذامسه اشر جزو عا
— Sesungguhnya, manusia diciptakan dengan sifat suka mengeluh,
— apabila ditimpa kesusahan ia berkeluh kesah.
Keluh Kesah adalah :
— Tidak mampu berpikir jernih sehingga melahirkan pilihan yang tidak jelas atau salah;
— Munculnya suatu musibah lain karena kesalahan tindakan;
— Mengira kesedihan yang menimpanya bersifat abadi;
— Hatinya dipenuhi kesedihan karena tidak ada harapan adanya perubahan dari Allah;
— Hatinya kosong dari iman sehingga selalu negatif thinking atau berprasangka buruk kepada Allah dan mengira kesedihan ini akan terjadi lagi dimasa akan datang;
— Selalu mengeluh sehingga putus asa, selalu berprasangka buruk ke sesama manusia, kurang bersyukur sehingga Datang Penyakit
Suatu Nasehat :
— Terima dan syukuri apa yang dimiliki sekarang karena masa lalu tidak bisa kembali dan masa yang akan datang kita tidak tahu;
—Banyak bersyukur sebagai pangkal kesehatan namun bisa rusak dengan keluh kesah, kalau dibiarkan tanpa usaha untuk menghilangkannya.
— Yakinkan bahwa setiap kesulitan pasti ada akhirnya dan ada perubahan dari Allah;
Yuk semaksimall mungkin untuk rubah prasangka buruk ke prasangka baik sehingga selalu sehat karena Allah Maha Baik ; in syaa Allah
Demikian Pagi Ceria (Pelanggan Berbagi Cerita) pada hari Selasa tgl 30 Maret 2021, diaa tutup dengan ucapan Wassallam
Acara kali ini termasuk luar biasa karena pesertanya tercatat 100 orang dari Area Jawa Barat diantaranya yang sempat tercatat dari:
Anggota KJS BLA Tegallega :
1-Djuhana/500067.000; 2-Fatchur Rochman/490197.000; 3-Herry Mirandini/490197.100
4-Esih/500825.100; 5-Ida Farida/490800.100; 6-Nur Cahyani/631399.000
7-Entin Rustini/640498.000; 8-Sri Sudaryani/601407.000
Kelompok Eks Longhill 47 yang sempat tercatat :
(Sumiyati; Dindin Suwandi; Sri Widayati; Sri Surdayani; Wiwiek Hendayani ) serta dari Mabes yang rajin hadir adalah Mohamad Rifai dan Musriyati
Demikian semoga bernilai pahala bagi penyaji, Yakes sebagai penyedia fasilitas dan peserta
(Djuhana-KJS Tegallega Bandung Selatan Bersama-FatchurR)
Aerobik Virtual YFC Jabar (30-03-21) Dan Pagi Ceria Syukur-Keluh Kesah Dan Kesehatan