Sebagaimana biasa, Yakes Telkom rutin menyelenggarakan Kelas Olahraga Virtual bersama Yakes Wellness Center (YWC). Kali ini hari Rabu, 18 Agustus 2021 mulai jam 07.30 mas Diki Akbari dan mas Rifqi Budi memandu Senam Yoga tersebut yang berjalan dengan baik dan lancar.
Ngomong ngomong tentang Yoga, beberapa teman saya mengatakan bahwa Yoga yang kelihatannya sederhana itu ternyata lebih berat daripada senam Aerobik. Terlepas benar tidaknya statemen itu yang jelas, saya tidk bisa melakukannya 100% karena ketidak-lenturan otot otot saya.
Dan untuk mengembalikan kelenturan mendekati kembali semula maka diperlukan terus berlatih Yoga dengan serius. Marilah kita ikuti cuplikan dari suatu sumber berikut ini tentang Yoga dan awet muda :
Olahraga yang satu ini favorit bagi banyak selebriti di Tanah Air. Mulai Sophia Latjuba, Inul Daratista, Maudy Koesnaedi, Wulan Guritno, Pevita Pearce, hingga Anjasmara.
Yoga OR asal India ini membuat tubuh dan pikiran fokus pada kekuatan, kelenturan, serta pernapasan. Hal ini demi meningkatkan kesehatan mental dan fisik. Jadi OR ini tak hanya membuat bugar dan fit. Tapi, juga membuat pikiran rileks dan mengurangi gelisah, dan berpotensi terhindar dari penyakit akibat stres.
Selain itu yoga bermanfaat agar awet muda. Ada alasan yoga membuat Anda terlihat lebih muda dari usia Anda sebenarnya. Caranya? Berikut informasinya, dirangkum dari berbagai sumber, (28/6/2021).
Yoga membuat pikiran rileks Alasan pertamanya, berdasar studi peneliti di UCLA, ditemukan meditasi yoga 12 menit/hari selama 8 minggu, membantu mengurangi peradangan tubuh.
Peradangan itu respons normal pada stres. Dan stres berdampak buruk pada kulit. Dengan mengurangi peradangan dan stres, memungkinkan fungsi kulit regulernya tanpa masalah. Yoga melancarkan sirkulasi
Alasan kedua. OR ini meningkatkan sirkulasi. Semua pose dan latihan pernapasan saat yoga membantu darah mengalir, dan bagus untuk kulit Sirkulasi darah yang buruk membuat Anda tidak mendapat cukup darah ke kulit, sehingga wajah bisa terlihat pucat atau kusam.
Ini menyebabkan luka di wajah bertahan lebih lama hingga memperlambat produksi kolagen yang merupakan kunci kulit awet muda.
Yoga meningkatkan kesehatan pencernaan Alasan terakhir, ada hubungan antara kulit dan usus. Ketika pencernaan melambat, hal itu mengubah keseimbangan bakteri di usus. Dan menyebabkan peradangan yang muncul di kulit. Dengan yoga Anda bisa menjaga kesehatan saluran cerna, sehingga kulit Anda bisa lebih sehat dan bersih. Demikian sekilas tentang Yoga makanya disuka banyak Artis.
Jadi nunggu apalagi, silahkan Anda bergabung dengan YWC (Yakes Telkom) melalui Klub Senam tiap Cabang atau hubungi masing masing PC P2el setempat
Kembali pada event Yoga ini, berikut dari KJS BLA : Terimakasih kepada Ibu/Bpk yang telah mengikuti Senam Rehabilitasi Olah Raga Virtual Rabu tgl.18-8-2021 Semoga semakin sehat selalu. Aamiin.
Anggota KJS BLA yang mengikuti Senam Yoga Virtual Nasional Bersama YWC.
1-Djuhana/500067.000
2-Ratna Sukmaningsih/500067.100
3-Esih/500825.100
4-Entin Rustini/640498.000
5-Nurcahyani/631399.000
Mengikuti Senam Rutin Virtual Klub Gabungan Sahaty : Atjih Widaningsih/501214.100
Sedangkan yang ber-OR Mandiri :
1-Edi Suprijadi/532182.000. Or Jalan Santai.
2-Enok Rosdiana/532182.100. Or Jalan Santai.
3-Sukaeni/550697.100 Or Jalan Santai.
4-Memet Rs/470027.000 Or Jalan Santai.
5-Siti Haruti/470027.100 Or Jalan Santai.
6-Tatang Kartiwa/490347.000 Or Jalan Santai.
7-Sumariswati. Or Jalan Santai.
8-Agus Basworo/560815.000 Or Ngagoes.
(Artikel serupa telah tayang di www.inews.id dengan judul ” Deretan Artis Awet Muda Suka Olahraga Yoga, dari Sophia Latjuba hingga Inul Daratista “, Klik untuk baca: https://www.inews.id/lifestyle/seleb/deretan-artis-awet-muda-suka-olahraga-yoga-dari-sophia-latjuba-hingga-inul-daratista.
Download aplikasi inews.id untuk akses berita lebih mudah dan cepat: https://www.inews.id
(Djuhana; KJS BLA Tegallega; Referensi dari : Siska permata Sari)-FatchurR