Hari Senin, tanggal 10 Januari 2022 YWC Yakes Telkom kembali membuka jadwal Olahraga virtual mingguan bagi Pelanggannya, Pensiunan Telkom yaitu :
a-Kelas Yoga (07:30 WIB; Diki Akbari)
b-Kelas MovFitBility (16:00 WIB; Arie Pamuji)
Dengan Jumlah Peserta secara nasional plusminus 99 Akun, kegiatan Senam Yoga kali ini yang dipandu Pak Diki (tidak secara langsung karena beliau ada halangan) memandu Yoga via rekaman, berjalan lancar dan apik.
Kali ini saya ingin menyoroti bahwa biasanya jeda diantara pergantian senam, peserta diberi kesempatan untuk minum. Tapi Apa yang diminum peserta? Saya tidak tahu pasti
Namun saya pernah beberapa peserta minum (nyeruput) Kopi, ada yang sebelum senam dan ada yang melakukannya disaat jeda. Apakah ada yang salah? Marilah kita simak manfaat minum air mineral :
1-Meningkatkan kesehatan tulang dan otot
2-Membantu turunkan tekanan darah, walau penurunan tensi ini butuh penelitian lebih lanjut.
3-Menjaga kesehatan jantung
4-Membantu mengatasi sembelit
Berbeda dengan manfaat minum kopi :
1)-Menurunkan berat badan dan menurunkan risiko Kanker
2)-Menurunkan risiko Diabetes-2 dan risiko Alzheimer
3)-Melindungi Organ hati; meningkatkan energi dan fungsi otak serta meningkatkan suasana hati
Namun jika kopi diminum berlebihan berpotensi timbul masalah : pencernaan, (sakit perut, mual, muntah, dan nyeri ulu hati) dan bisa menyebabkan Anda mengalami diare, sakit maag, (asam lambung/GERD).
Ok ganti topik, Kini kita meningkat dengan menyajikan data Anggota KJS BLA Tegallega yang ikut Yoga Virtual ini :
1-Djuhana/500067.000.
2-Tatang Kartiwa/490347.000.
3-Sumariswati.
4-Esih/500825.100.
5-Alan Sutarlan/410631.000.
6-Entin Rustini/640498.000.
Terimakasih kepada Pak Diki Akbari yang memandu senam Yoga pagi ini dan juga kepada Kang Ilyas yang memandu relaksasi.
Juga Terimakasih kepada Yakes Telkom yang memfasilitasi Senam Virtual pagi ini. Semoga kita semua tetap sehat dan tetap semangat. Aamiin. (Djuhana; KJS BLA Tegallega)-FatchurR) *