Tidak dapat dipungkiri, bahwa peserta Kita Senam ini adalah pensiunan yang memasuki masa Lansia dan atau pra Lansia. Artinya organ tubuh kita perlahan menurun. Alhamdulillah YWC Yakes Telkom hadir menemani dan mengajak agar kita tetap sehat bugar.
Salah satu fasilitas yang disediakan adalah dengan kembali membuka jadwal kelas mingguan, yaitu olahraga virtual pada hari Kamis, tanggal 24 Maret 2022 :
a-Kelas Yoga (07:30 WIB; Diki Akbari & Benny Aprial)
b-Kelas Aerobic (16.00 WIB; Aditta Oksa)
Anggota KJS BLA Tegallega Bersama Peserta lain secara nasional yang jumlahnya ±63 Akun, dan tdk semua peserta meng on kan videonya ikut Kelas Yoga dan alhamdulillah berjalan dengan baik dan lancar
Kembali pada kondisi tubuh (Lansia atau bukan), kita perlu kenali Alarm tubuh, sehingga kita bisa mengelola kesehatan dengan baik
Diantara alarm tubuh, dapat dicontohkan saat kita lelah, tubuh ini sedang berucap “aku ingin istirahat”.
Jangan engkau bungkam kelelahan itu dengan minuman berenergi. Begitulah contoh mengelola salah satu alarm tubuh kita
Kini kita berlanjut melihat data Peserta dari KJS BLA Tegallega :
1-Djuhana/500067.000.
2-Esih/500825.100.
3-Tatang Kartiwa/490347.000.
4-Sumariswati.
5-Alan Sutarlan/410631.000.
6-Agus Basworo/560715.000 (Senam Aerobic Virtual, Kamis Tgl.24-3-2022).
Terimakasih pada Bpk2-Ibu2 yang ikut senam ini dan terimakasih juga buat Pak Benny dan Pak Dicky serta kepada Yakes Telkom yang telah memfasilitasinya. Semoga kita semua tetap sehat dan bersemangat. Aamiin. (Djuhana; KJS BLA Tegallega)-FatchurR *