Kalau kita tengok awal Senam Virtual dilansir YWC Telkom, Regional Jabar mungkin sebagai pelopornya dengan penyelenggaraan gabungan Klub se Jabar. Serta ditambah gabungan Klub Klub, Webinar Kesehatan dan ditambah dengan Senam Nasional. Itu bagian dari betapa pentingnya sehat
Hari ini Selasa tanggal (15-03-2022) tersedia 3 fasilittas Senam yaitu :
a-Senam untuk Klub BLA Tegallegal, Klub Bale Endah, Klub PUSDAI dan Klub Metro. (Instruktur dari Klub PUSDAI : Bu Srie Komalasari dan Bu Etty Hidayati).
b-Kelas Aerobic (07:30 WIB; Rifqi Budi & M. Akhir Amin)
c-Kelas Aerobic (16.00 WIB; Sonci)
Anggota KJS BLA ikut Senam Gabungan (Klub BLA Tegallega, Bale Endah, Pusdai, Metro) Dengan Pemandu Dari Klub Pusdai (Bu Etty Hidayati). Alhamdulillah Senam Rutin ini dapat dilaksanakan dengan lancar.
Bahwwa, Kesehatan adalah harta paling berharga dan tak ternilai, karena itu agar tetap sehat kita rela melakukan apa saja dan segala cara demi hidup sehat bugar.
Sehat tak bisa di cari, lebih baik kehilangan harta dari pada sakit, sebab harta bisa di cari. Karena sehat itu mahal, harus kita jaga. Mengubah pola hidup sehat jadi solusi agar terhindari dari penyakit, misalnya :
1-Olah raga
Rutin ber-OR jadi salah satu cara menjaga stamina. Lakukan OR sesuai fasilitas dari YWC Yakes Telkom atau OR mandiri setidaknya 150 menit tiap seminggu
2-Asupan Bergizi
Mengubah pola makanan sehat jadi acuan terhindar dari penyakit. Cukup mengkonsumsi makanan sehat
3-Istirahat yang cukup
Meningkatkan kekebalan tubuh bisa dengan minimal tidur 8 jam, biar tubuh lebih kebal dari bakteri , virus dan kuman termasuk melaksanakan Vaksinasi hingga Boster
Mengapa hidup sehat itu penting? Bertubuh sehat, akan menunjang aktivitas harian, berpotensi kita dapat lebih produktif, bermanfaat dan meningkatkan ketaqwaan.
Seandainya kita sakit karena gaya hidup tak sehat, itu merugikan diri, aktivitas kita terbatas. Walau sakit ditanggung Yakes kan masih butuh biaya tambahan . Saya jadi teringat pernah terjadi ada pasien dibawa ambulans berkeliling sulit cari kamar Rumah sakit karena penuh Pasien Covid-19. Jadi betapa pentingnya jaga kesehatan karena sehat itu mahal
Tidak ada salahnya kini kita beralih untuk mengintip Peserta Dari Klub BLA Tegallega Sbb :
1-Djuhana/500067.000
2-Ratna Sukmaningsih/500067.100
3-Fatchur Rohman/490197.000
4-Herry Mirandini/490197.100
5-Agus Basworo/560715.000
6-IGN Duinda/520421.000
7-Tin Yusnita Duinda/520421.100
8-Nurcahyani/631399.000
9-Atikah Mahroep/420506/100
10-Sukaeni/550697.100
11-Tatang Kartiwa/490347.000
12-Sumariswati.
13-Atjih Widaningsih/501214.100
14-Ida Farida/490800.100
15-Tjutju Tjumaryati/510392.100
16-Edi Suprijadi/532182.000
17-Enok Rosdiana/532182.100
18-Esih/500825.100
19-Alan Sutarlan/410631.000
20-Entin Rustin/640498.000
21-Sri Sudaryani/601407.000
Peserta lain yang datanya masuk adalah dari Klub Baleendah yaitu :
1-Faried Ismail
2-Yuyun Yulianingsih
3-Setiyo
4-Irma Desmalia
5-Akhmad Supriatna + Nina Sulastri/istri
6-Aa Sasmita
7-Cecep S
8-Dulkadir dan istri
9- Agus Basuki
10-Machrudin
11-Sutara
12-Sri Widayati
13-Achmad Muchamad
14-Auh Suherman
Terimakasih kepada Bpk-Ibu2 yang ikut Senam ini. Semoga tetap sehat, juga terimakasih kepada Bu Etty Hidayati (Klub PUSDAI) yg memandu Senam tsb. Juga kepada Yakes Telkom yang memfasilitasinya. Tetap Semangat Dan Sehat. Aamiin. (Djuhana; KJS BLA Tegallega dan Setiyo KJS BaleEndah)-FatchurR *