Olahraga yoga biasa dikenal dengan menggunakan matras sebagai alasnya serta menerapkan gerakan-gerakan yang cukup sulit dan justru membahayakan untuk beberapa orang, seperti penderita osteoporosis. Untuk itu, agar tetap dapat mendapat manfaat yoga, pada penderita osteoporosis dapat melakukan yoga dengan kursi sebagai alternatifnya.
Latihan yoga menggunakan kursi tidak hanya baik untuk sendi dan tulang bagi orang yang menderita osteoporosis, namun juga dapat memperbaiki postur tubuh dengan mengoptimalkan sikap tegak yang diajarkan dalam yoga.
Mengingat banyaknya manfaat penting yang juga dapat diraih dengan melakukan olahraga yoga dengan menggunakan kursi ini, Yakes Telkom memberikan tips-tips gerakan simpel yoga menggunakan kursi yang dapat dengan mudah diikuti. Yuk simak informasi lengkapnya dengan mengunjungi channel Youtube Yakes Telkom atau mengakses melalui bit.ly/YogaMenggunakanKursi
Selain info di atas, jika ingin melihat konten kesehatan dan kegiatan Yakes-Telkom lebih lengkap lagi, klik link:
linktr.ee/YakesPromotifPreventi
Sumber Artikel :
Youtube Yakes Telkom. (Allen; Humas Yakes Telkom)-FatchurR *