Hari Jumat itu penuh kebaikan dan keutamaan (Jumat berkah); itulah yang diyakini mayoritas insan, sehingga Anda tidak salah jika pada hari Berkah itu melakukan kebaikan walau semua hari kita yakini juga penuh kebaikan dan keutamaan
Dengan modal Semangat, salah satunya ada peluang bagi kita memanfaatkan fasilitas dari YWC Yakes Telkom yang kembali membuka jadwal kelas OR Virtual Therapeutic tanggal (20-01-2023), dimulai pukul 08.00 dengan pelatih kondang yaitu Mas Arie Pamuji
Pada kesempatan ini ada 5 Anggota KJS BLA yang, 4 diantaranya yaitu : Pasangan IGN Duinda, Esih Sukaesih dan Sukaeni Roesmin. Sedang Jumlah peserta pada pengamatan jam 08.29 ada 71 Akun.
Satu jam didampingi Piyantun dari Regional IV Jateng-DIY, Alhamdulillah senam ini berjalan baik dan lancar. Minimal ada harapan hari ini dan seterusnya kita bisa makin sehat bugar serta bisa beraktivitas lain dan menghindari kita dari malas malasan
Karena Lansia (atau jelang Lansia), harus aktif dengan beragam kegiatan sebab bisa memberi manfaat yang dapat lansia rasakan yaitu :
1-Berlatih keseimbangan tubuh.
2-Meningkatkan fungsi Kognitif
3-Menurunkan risiko terkena penyakit
4-Menjaga kesehatan mental
5-Meningkatkan hubungan sosial
6-Berpotensi memiliki tidur yang berkualitas
Pilihan beraktifitas
a-Pilihan yang paling gampang, ikuti saja fasilitas dari YWC Yakes Telkom atau Anda bisa pilih OR sesuai keinginan minimal 150 menit/seminggu dan kemampuan, minimal 10 menit tiap kegiatan. Varian pilihannya : Jalan kaki, renang, Senam Prolanis, Yoga, Latihan peregangan dll
b-Berkebun
c-Kerajinan tangan
d-Membaca dan menulis, dapat melalui bantuan Google
e-Memasak
f-Memelihara hewan
g-Menari, bermain musik dan seni lukis dll
h-Jadi Relawan dan atau kegiatan sosial
i-Mengasah otak antara lain main games
Apa yang cocok Anda lakukan? Lakukanlah dengan baik.
Salam Sehat Tekad Kita, Melayani dengan Cinta
(Djuhana; KJS BLA Tegallega; dari berbagai sumber)-FatchurR *
KJS BLA Senam Therapeutic YWC Yakes(20-01-2023)-Lansia Perlu Bergerak