Anda pernah lupa sehingga tidak ikut senam atau pernah mendengar bahwa teman kita gak ikut senam karena lupa? Rasa saya tidak pernah mendengar. Namun kalau terlambat bergabung dalam Zoom sering saya lihat. Apakah itu salah> nggak juga
Karena kemungkinan penyebab keterlambatan misalnya :
a-Pemberutahuan Link aksesnya terlambat
b-Kepadatan kegiatan peserta saat iru
c-Sinyalnya tidak mendukung dsb
Apapun masalahnya tadi sekitar jam 08.02 saya catat ada 80 Akun peserta yang iku berpartisipasi dalam Theramov ini termasuk 5 anggota KJS BLA diantaranya adalah : Pasangan IGN Duinda, Esih Sukaesih dan Sukaeni
Dibuka olleh mBak Harnindya dan goyangan Theramove dipandu oleh Coach Arie Pamuji dari YWC Yakes Telkom Reg-IV, alhamdulillah senam yang berlangsung 60an menitpada hari Jumat (10-02-2023) itu berjalan lancar dan sukses.
Ngomong ngomong tentang lupa, ada pameo bahwa Pensiunan Lansia boleh lupa. Apa iya sih, mari kita lihat cuplikan dibawah dari suatu sumber
Penyebab mungkin Anda sering lupa
Wajar lho jika Anda lupa pada nama atau hal yang baru Anda pelajari. Itu karena info yang baru Anda pelajari belum sampai ke ingatan jangka panjang, atau Anda tidak fokus dalam mengingat hal itu. Meski kapasitas penyimpanan otak Anda besar, tapi otak tetap butuh ruang baru untuk menyimpan hal-hal penting.
Akibatnya, otak akan “menghapus” info yang dianggap gak penting, kurang spesifik, dan jarang diingat kembali. Informasi ini akhirnya tergantikan dengan yang baru.
Berikut faktor yang jadi penyebab Anda sering lupa :
1-Kurang tidur.
2-Pola makan yang buruk
3-Mengonsumsi alkohol berlebihan
4-Stres, kecemasan dan depresi
5-Obat obatan tertentu
6-Penuaan atau penambahan usia
7-Gangguan kognitif ringan
Gangguan kognitif ringan itu penurunan fungsi kognitif (berpikir dan mengingat) seseorang, yang kondisinya lebih serius untuk individu seusianya.
Cara mengatasi lupa
Penyebab sering lupa, termasuk di usia muda, beragam. Mengidentifikasi penyebanya maka Anda dapat mengatasi kondisi mudah lupa yang kerap terjadi.
a-Jika karena kurang tidur, maka upayakan waktu tidur Anda cukup dan berkualitas.
b-Mengurangi konsumsi alkohol,
c-Meningkatkan asupan vitamin B12 dan asam lemaj Omega-3
d-Batasi makanan mengandung lemak jenuh lemak trans
e-Jika karena konsumsi obat tertentu, maka konsultasikan kepada dokter
f-Kalau karena gangguan kognitif ringan dapat diatasi dengan pemberian obat-obatan untuk mencegah demensia dan penyakit Alzheimer.
Mudah mudahan Anda terhindar dari gampang lupa ini. Salam Sehat Tekad Kita, Melayani dengan Cinta
(Djuhana; KJS BLA Tegallega, sumber dari https://hellosehat.com/saraf/penyebab-sering-lupa/)-FatchurR *
KJS BLA Dan Senam Theramov(10-02-2023)-Lupa Senam