Semangat Pagi! YWC hadir dengan konsep baru, melalui kelas olahraga virtual: Movfitbility bersama Arie Pamuji. Olah fisik ini disediakan Setiap Senin dan kali ini dilaksanakan tanggal 23-12-2024 dimulai 07.30 WIB selama 60an menit.
Di ikuti 50 Akun Peserta, diantaranya beberapa peserta dari Klub KJS BLA Tegalega P2Tel Cabang Bandung Selatan.
Marilah sejenak kita beralih pada suatu diskusi tentang kesehatan yang sering saya lakukan, dan inilah salah satu hasilnya :
Menjaga kesehatan tubuh itu salah satu hal penting untuk mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik. Agar tubuh bisa terhindar dari berbagai penyakit yang dapat mengganggu kesehatan kita dalam beraktivitas sehari-hari.
Penyakit bisa dibagi jadi dua, yaitu penyakit menular dan tidak menular. Penyakit menular itu perpindahan penyakit dari yang sakit ke orang sehat. Dan yang tidak menular itu penyakit yang tidak mengalami proses pemindahan dari orang lain, namun menjadi penyebab kematian paling banyak.
Beberapa penyakit tidak menular
a-Penyakit jantung
b-Kanker
c-Diabetes
d-Penyakit paru kronik
e-Stroke.
Cara pencegahan penyakit tidak menular diantaranya :
1-Batasi konsumsi gula, garam, dan lemak secara berlebihan.
2-Rutin melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit dalam sehari. Anda bisa memanfaatkan fasilitas dari YWC Yakes Telkom diantaranya : Senam Virtual dan Offline, Webinar kesehatan serta Wisata Sehat
3-Tidak merokok atau terpapar asap dan residu rokok
4-Jaga berat badan ideal dan cegah obesitas
5-Cek kesehatan secara teratur dan berkala yang umumnya disediakan oleh Poliklinik Yakes Telkom
Catatan : No 1, 3 dan 4 Sangat tergantung pada kedisiplinan Anda
Tulisan ini saya sudahi dengan pesan bahwa Berpenyakit atau sehat pilihan kita.
Terimakasih buat Pak Arie Pamuji dan Kru YWC Yakes Telkom Reg IV Jateng-DIY, dan Klub KJS BLA Tegalega P2Tel Cabang Bandung Selatan.
Sehat Tekad Kita; Salam Sehat! (Djuhana; KJS BLA Tegallega)-FatchurR *