P2Tel

Senam Gab KJS BLA-BaleEndah-PUSDAI-Metro (07-12-2021)

Hari Selasa, tanggal 7 Desember 2021 yang menyegarkan karena diselimuti mendung dan sedikit rintik rintik, namun tidak mengganggu program YWC Telkom memfasilitasi berbagai kegiatan yaitu :

a-Kelas  Aerobik Pagi (07.30 WIB; Rifqi Budi & M. Akhir Amin)

b- Senam Gab KJS BLA-BaleEndah-PUSDAI-Metro (08.00-09.00 Hj Lily)

c-Webinar-Penanganan Kram Saat Berolahraga; Narasumber: Dr. Hasyim, M.Pd (Dosen FKIK UN Makassar dan Moderator: Muhammad Amin, S.Pd, M.Pd, Aifo-Fit / Trainer Yakes-Telkom (09.00-11.00)

d-Kelas Aerobik Sore (15.30 WIB; Sonci)

Seperti biasa ada yang merespon bingung banyak pilihan dan ada pula bersyukur banyak peluang pilihan sesuai minat dan kemampuannya

KJS BLA tentu memilih Senam Gabungan, apalagi sebagai tuan rumah dan kebagian Instruktur Hj. Lily SH. Yang memandu senam meliputi :

1-Tepuk nadi (senam anti stroke, fungsinya utk membuka pembuluh darah).

2-Senam Tera..utk memperlancar pembuluh darah.

3-Senam ayun tangan taichi, bagus utk pencegahan diabetes.

4-Senam peregangan otot dn pernafasan , (melemaskan otot dan mencegah nyeri otot mulai leher sd kaki)

5-Senam jantung taichi (mmperlancar peredarahan darah ke jantung).

6-Wuxing Qiqong; Senam pernafasan (menyehatkan 5 organ tubuh vital : -Jantung; Paru2; Liver; Ginjal dan Pankreas)

7- Ditutup senam gemmu famire

Semua aktivitas berjalan sesuai program

Kini giliran memperhatikan data peserta Anggota KJS BLA Tegallega, yaitu :

1-Djuhana/500067.000

2-Ratna Sukmaningsih/500067.100

3-Lily Hendriati, SH/560715.100

4-Agus Basworo/560715.000

5-IGN Duinda/520421.000

6-Tin Yusnita Duinda/520421.100

7-Nurcahyani/631399.000

8-Atikah Mahroep/420506/100

9-Sukaeni/550697.100

10-Atjih Widaningsih/501214.100

11-Alan Sutarlan/410631.000

12-Ida Hendarsih/410631.100

13-Tjutju Tjumaryati/510392.100

14-Oman/521895.000

15-Edi Suprijadi/532182.000

16-Enok Rosdiana/533182.100

17-Entin Rustini/640498.000

18-Esih/500825.100

Senam makin seru karena juga ada data kiriman KJS BaleEndah yaittu :

1-Faried Ismail

2-Yuyun Yulianingsih

3-Setiyo

4-Irma Desmalia

5-Cecep Setiadi

6-Dulkadir + Suningrat/istri

7-Ohan

8-Machrudin

9-Akhmad Supriatna + Nina Sulastri/istri

10-Priatna

11-Iyat Suryatna

12-Elis Holisoh

13-Weni Suhaeni

14-AA Sasmita

15-Rochmat

16-Sutara

17-Auh Suherman

18-Marjudi

19-Wagiran dan Istri senam mandiri

20-Komar Tjasutisna dan istri senam mandiri

Ditambah yang berpartisipasi dalam bentuk OR Mandiri yaitu :

21-Wagiran nik441048

22-Komar Tjasutisna nik 500629 Funwalk Olga mandiri

Terima kasih kepada Jajaran YWC Yakes Telkom, mBak Lily dan pendukung masing masing Klub atas  terselenggaranya acara ini dengan baik;..

(Djuhana; KJS BLA Tegallega dan Setiyo KJS BaleEndah)-FatchurR *

Tulisan Lainnya :

Exit mobile version