Hari Selasa, tanggal 7 Desember 2021 yang menyegarkan karena diselimuti mendung dan sedikit rintik rintik, namun tidak mengganggu program YWC Telkom memfasilitasi berbagai kegiatan yaitu :
a-Kelas Aerobik Pagi (07.30 WIB; Rifqi Budi & M. Akhir Amin)
b- Senam Gab KJS BLA-BaleEndah-PUSDAI-Metro (08.00-09.00 Hj Lily)
c-Webinar-Penanganan Kram Saat Berolahraga; Narasumber: Dr. Hasyim, M.Pd (Dosen FKIK UN Makassar dan Moderator: Muhammad Amin, S.Pd, M.Pd, Aifo-Fit / Trainer Yakes-Telkom (09.00-11.00)
d-Kelas Aerobik Sore (15.30 WIB; Sonci)
Seperti biasa ada yang merespon bingung banyak pilihan dan ada pula bersyukur banyak peluang pilihan sesuai minat dan kemampuannya
KJS BLA tentu memilih Senam Gabungan, apalagi sebagai tuan rumah dan kebagian Instruktur Hj. Lily SH. Yang memandu senam meliputi :
1-Tepuk nadi (senam anti stroke, fungsinya utk membuka pembuluh darah).
2-Senam Tera..utk memperlancar pembuluh darah.
3-Senam ayun tangan taichi, bagus utk pencegahan diabetes.
4-Senam peregangan otot dn pernafasan , (melemaskan otot dan mencegah nyeri otot mulai leher sd kaki)
5-Senam jantung taichi (mmperlancar peredarahan darah ke jantung).
6-Wuxing Qiqong; Senam pernafasan (menyehatkan 5 organ tubuh vital : -Jantung; Paru2; Liver; Ginjal dan Pankreas)
7- Ditutup senam gemmu famire
Semua aktivitas berjalan sesuai program
Kini giliran memperhatikan data peserta Anggota KJS BLA Tegallega, yaitu :
1-Djuhana/500067.000
2-Ratna Sukmaningsih/500067.100
3-Lily Hendriati, SH/560715.100
4-Agus Basworo/560715.000
5-IGN Duinda/520421.000
6-Tin Yusnita Duinda/520421.100
7-Nurcahyani/631399.000
8-Atikah Mahroep/420506/100
9-Sukaeni/550697.100
10-Atjih Widaningsih/501214.100
11-Alan Sutarlan/410631.000
12-Ida Hendarsih/410631.100
13-Tjutju Tjumaryati/510392.100
14-Oman/521895.000
15-Edi Suprijadi/532182.000
16-Enok Rosdiana/533182.100
17-Entin Rustini/640498.000
18-Esih/500825.100
Senam makin seru karena juga ada data kiriman KJS BaleEndah yaittu :
1-Faried Ismail
2-Yuyun Yulianingsih
3-Setiyo
4-Irma Desmalia
5-Cecep Setiadi
6-Dulkadir + Suningrat/istri
7-Ohan
8-Machrudin
9-Akhmad Supriatna + Nina Sulastri/istri
10-Priatna
11-Iyat Suryatna
12-Elis Holisoh
13-Weni Suhaeni
14-AA Sasmita
15-Rochmat
16-Sutara
17-Auh Suherman
18-Marjudi
19-Wagiran dan Istri senam mandiri
20-Komar Tjasutisna dan istri senam mandiri
Ditambah yang berpartisipasi dalam bentuk OR Mandiri yaitu :
21-Wagiran nik441048
22-Komar Tjasutisna nik 500629 Funwalk Olga mandiri
Terima kasih kepada Jajaran YWC Yakes Telkom, mBak Lily dan pendukung masing masing Klub atas terselenggaranya acara ini dengan baik;..
(Djuhana; KJS BLA Tegallega dan Setiyo KJS BaleEndah)-FatchurR *
