Angkat Kaki Selama 15 Menit Setiap Malam, Tidak Disangka “Efeknya Luar Biasa”. Lakukan Sebelum Terlambat. Anda pasti gak akan percaya. Cukup dengan mengangkat kaki 15 menit setiap malam sebelum tidur, anda akan merasa fisik anda bugar, energi anda bertambah 2x lipat.
Berbagai macam gangguan seperti sembelit, gangguan pencernaan, pembesaran prostat, dsb akan terkendali dengan sendirinya. Cukup 1 gerakan, anda akan terhindar dari ratusan penyakit. Tapi syaratnya harus dilakukan secara rutin untuk 2-3 bulan.
Jangan sepelekan tindakan kecil seperti ini. Anda belum tahu fungsinya bagi tubuh
1-Mendetoksifikasi hati dan ginjal Pada saat kakimu terangkat di atas, darah akan mengalir kembali ke hati dan ginjal. Hal ini dapat membantu ginjal dan hati bekerja lebih baik untuk mendetoksifikasi racun dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme.
2-Menambah energi Pada saat kaki terangkat, sel-sel tubuh akan teraktivasi seperti pada saat olahraga, sehingga tubuh akan lebih berenergi.
3-Melancarkan aliran darah Pada saat kaki terangkat ke atas, darah bisa mengalir tanpa hambatan, alhasil metabolisme pun meningkat.
4-Menyehatkan jantung dan menstabilkan tekanan darah Pada saat kaki terangkat, kita melatih otot inti kita bernafas dan meringankan kerja jantung, alhasil nyeri dada pun akan hilang. Pada saat bersamaan, jantung menjadi lebih sehat, tekanan darah stabil dan dapat membantu mengurangi stress.
5-Menurunkan lemak darah dan menstabilkan gula darah Pada saat kaki terangkat ke atas, tubuh akan mengeluarkan keringat, yang otomatis mengeluarkan racun dan membakar lemak di dalam tubuh. Pada saat bersamaan, limpa kita akan terlatih dan fungsi limpa meningkat sehingga gula darah dapat terkontrol dengan baik.
6-Meningkatkan fungsi reproduksi Pada saat kaki terangkat, usus akan bergerak dan kandung kemih juga menjadi lebih kuat, fungsi fisiologis pria dan wanita pun meningkat.
7-Melatih tulang belakang dan mencegah kerusakan sendi Pada saat kaki terangkat, tulang belakang menjadi lurus dan aliran darah menjadi lancar, alhasil sumsum tulang dapat bekerja lebih baik. Tidak ada lagi masalah bone spur atau degenerasi sendi. Tulang dan sendi menjadi sehat dan kuat.
8-Mengobati insomnia Pada saat kaki terangkat ke atas, organ2 tubuh dapat di (reset) kembali ke fungsi normal. Saatnya untuk tidur, otomatis tubuh akan memerintahkanmu untuk tidur, tidak ada lagi masalah gangguan tidak bisa tidur.
Ini dia caranya :
1-Baring lurus di tempat tidur, kedua tangan diletakkan di atas perut, kedua kaki dirapatkan
2-Angkat kaki ke atas dan lutut ditekuk 90 derajat
3-Pertahankan posisi ini selama 15 menit Ingat! Sebelum dan sesudah melakukan gerakan ini, minum air hangat sekitar 300 ml, tenang, tetap santai,
Bernafaslah sepperti biasa, jangan tahan nafas, gunakan tenaga dari pinggang dan otot intimu.
http://kabatak1.blogspot.co.id/2017/07/luar-biasa-manfaat-mengangkat-kaki.html)-FatchurR
