KJS BLA Ikut Senam Therapeutic YWC Telkom (24-12-2021)-Dan Kenali Hiromi Shinya
Bagi para Pensiunan Telkom yang aktif ikut Senam Virtual mestinya mengenal nama yang sudah beken, Instruktur Senam Telkom yaitu M. Amin & Halmiati Amir serta Arie Pamuji. Mereka adalah diantara para pelatih lainnya yang tidak bosan mendampingi kita
Seperti halnya olahraga virtual pada hari Jum’at, tanggal 24 Desember 2021 melalui :
a-Kelas AEROBIC (07.00 WITA / 06.00 WIB; M. Amin & Halmiati Amir)
b-Kelas THERAPEUTIC (07.30 WIB; Arie Pamuji)
Khusus Senam Therapeutic dengan Jumlah Peserta secara Nasional 142 Akun, berjalan dengan baik dan menurut saya gerakannya lembut dan membuat cocok bagi para Lansia, dalam menggapai hidup sehat
Tapi harus diingat bahwa hidup sehat tidaj hanya cukup dengan hanya ber-OR; Seperti yang ditulis Dr. Hiromi Shinya dokter ahli bedah dan penulis buku terkenal di Jepang.
Dia berpuluh tahun menggeluti kedokteran, khususnya bedah, Hiromi menemukan fakta soal enzim. Yang dia tuangkan dalam sebuah buku yang sangat laris di Jepang, yaitu ”Enzyme Factors & Miracle of Ezyme”.
Insya Allah secara berkala akan disajikan di Web ini sepotong sepotong agar lebih mudah dipahami.
Kali ini saya sajikan Kunci menjaga kesehatan menurut Dr. Hiromi Shinya:
1-Mengonsumsi 85-90% porsi makanan nabati.
2-Mengonsumsi protein hewani tidak lebih dari10-15% (28-122 gr per hari).
3-Mengonsumsi suplemen enzim.
4-Mengonsumsi air dengan PH optimum.
5-Mengonsumsi makanan berserat.
6-Kurangi ketergantungan obat dokter dengan memodifikasi diet dan berolahraga.
7-Mengonsumsi cukup mineral.
8-Olahraga secara terartur. (Jadi ikuti terus sajian keggiatan dari YWC Yakes Telkom)
Saya hara panda bersabar menantikan uraian berikutnya, karena kini saya ingin sampaikan data peserta Senam ini Dari Klub BLA Tegallega Sbb :
1-Djuhana/500067.000
2-Ratna Sukmaningsih/500067.100
3-Fatchur Rochman/490197.000
4-Esih/500825.100
5-Alan Sutarlan/410631.000
6-Ida Hendarsih/410631.100
7-Tatang Kartiwa/490347.000.
8-Sumariswati.
9-Sukaeni/550697.100.
10-Edi Suprijadi/532182.000.
11-Enok Rosdiana/532182.100.
12-Tjutju Tjumaryati/510392.100.
13-Siti Kulsum/421182/100.
14-IGN Duinda/520421.000.
15-Tin Yusnita Duinda/52042.100
16-Agus Basworo/560715.000 ikut Senam Aerobic Virtual, Tgl.24-12-2021 di Bdg.
Sedangkan yang kepilih mendapatkan hadiah karena paling bersemangat adalah Bu Siti Amina Sitam. Selamat ya bu semoga menambah semangat dan sehat selalu. Aamiin.
Selanjutnya Terimakasih kami ucapkan kepada Pak Arie Pamuji yg memandu kegiatan senam pagi ini dan juga kepada Bpk2 dan Ibu2 yang telah ikut dalam kegiatan Senam Therapeutic Virtual ini.
Semoga kita semua tetap sehat selalu dan juga terimakasih kepada YAKES TELKOM yang memfasilitasi Kegiatan Senam Virtual ini. Semoga kita semua tetap sehat dan semangat. Aamiin. (Djuhana; KJS BLA Tegallega)-FatchurR) *
KJS BLA Ikut Senam Therapeutic YWC Telkom (24-12-2021)-Dan Kenali Hiromi Shinya
