KJS BLA Ikut Aerobik YWC Telkom (20-04-2022) Dan 45-Lemas Saat Puasa

YWC Yakes Telkom tidak kendor memfasilitasi para Pensiunan menggapai sehat bugar, walau di bulan puasa Ramadhan.  Demikian halnya pada hari Rabu, tanggal 20 April 2022 kembali membuka jadwal kelas OR virtual yaitu :

a-Kelas Yoga (08.00 WITA / 07.00 WIB; Sandra)

b-Kelas Aerobic (08.00 WIB; Sonci)

c-Kelas Aerobic (15.30 WIB; Gusti Puspa)

Anggota Klub BLA Tegallega Bersama peserta lain secara nasional ± 112 Akun mengikuti irama gerak Senam yang dipandu Pak Sonci  Alhamdulillah berjalan dengan lancar. Minimal di bulan suci ini kita tetap diajak terus bersemangat dengan melakukan gerak fisik yang tidak memberatkan yang Shaum.

Kitapun yang berpuasa tidak perlu khawatir untuk beraktivitas yang terus digerakkan YWC Telkom, karena beraktivitas membuat tubuh tetap segar.

Benar jika hari pertama dan kedua tubuh lemas karena adaptasi dengan kebiasaan baru. Tapi hari-hari berikutnya tubuh menjadi terbiasa.

Kuncinya tak menghentikan aktivitas, dan disarankan tetap ber-OR ringan dan teratur walau berpuasa, seperti yang Anda lakukan saat ini Bersama YWC Yakes Telkom.

Dalam tubuh ada hormon insulin yang dihasilkan pankreas. Sifat insulin, menyerap gula di pembuluh darah sehingga pembuluh darah kekurangan gula. Oleh otak melalui pesan yang dikirimkan saraf sehingga kemudian perut merasa lapar.

Aktivitas/gerakan otot membantu mengeluarkan hormon anti insulin yang bisa menyeimbangkan hormon insulin sehingga tubuh kita tidak begitu lemas dan perut tidak lapar. Karena itu, yang berpuasa jangan tidur sepanjang hari, karena berakibat tubuh lemas. Dirangkum dari Artikel Ustadz dr. Raehanul Bahraen, M.Sc., Sp. PK, Alumnus Ma’had Al Ilmi Yogyakarta

Saatnya kita ganti topik yaitu Peserta Dari Anggota Klub BLA Tegallega yaitu :

1-Djuhana/500067.000

2-Esih/500825.100

3-IGN Duinda/520421.000

4-Tin Yusnita Duinda/520421.100

5-Entin Rustini/640498.000

Yang mengikuti Senam Yoga virtual hari itu :

a-Tatang Kartiwa/490347.000

b-Sumariswati.

Terimakasih kami ucapkan kpd  Bpk2-Ibu2 yang ikut Aerobik ini. Semoga tetap sehat, juga terimakasih kepada YAKES TELKOM yang telah memfasilitasinya. Selamat menjalankan ibadah shaum. Tetap Semangat Dan Sehat Selalu. Aamiin. (Djuhana; KJS BLA Tegallega)-FatchurR *

Tulisan Lainnya :

• Tidak ditemukan tulisan