Solo, 18 November 2022. Kegiatan KJS P2Tel Solo-1 Jum’at Pagi ini diisi senam irama dengan peserta 87 PMP.
Sebelum senam dimulai disampaikan update info terkait rencana mangayubagya HUT P2Tel ke-42 yang akan dilaksanakan Sabtu (26/11) oleh Yanto Supriyanto/Nik.560356 selaku ketua panitia.
Selanjutnya melakukan peregangan atau stretching statis maupun dinamis dipimpin Respationo/Nik.540496 selaku Ketua KJS P2Tel Solo-1.
“Pemanasan sebelum olahraga sangatlah penting. Pasalnya, tubuh kita perlu melakukan penyesuaian terlebih dahulu sebelum memulai aktivitas olahraga, “tandas Respationo.
Sementara itu, selama 45 menit Siti Budiatun istri Aminullah/Nik.580283 memandu jalannya senam irama.
“Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan sebagainya, “tutur Siti Budiatun.
Last but not least, manfaat senam irama secara umum, antara lain :
- Membantu memperkuat imun tubuh.
- Dapat menjaga kesehatan Jantung
- Membantu meningkatkan mood
- Tidur pun menjadi lebih nyenyak.
Dan senam bisa membantu seseorang untuk menjaga kebugaran, menambah kekuatan, kelenturan, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Tidak sekadar itu, apabila senam dilakukan secara rutin, maka dapat membuat proporsi tubuh menjadi lebih ideal sehingga bisa membuat orang dapat tampil dengan lebih percaya diri.
Anda bisa mengikuti Video Youtubenya dengan mengklik dibawah ini, monggo : (Eko RS Humas P2Tel Solo mengabarkan) – FR
