KJS BLA Dan Yoga YWC Yakes Telkom(27-02-2023)-Dan Demensia
Tujuan utama ber-OR adalah memperoleh kondisi fisik sehat. Jika dilakukan rutin, OR juga bermanfaat untuk kesehatan mental. Alhamdulillah kita punya Yakes Telkom yang terus dan tiada henti memfasilitasi kegiatan OR dan lain lain
Seperti kali ini YWC Yakes kembali membuka jadwal kelas mingguan OR Virtual pada hari Senin, tanggal 27 Februari 2023 meliputi :
a-Kelas Yoga (08.00 WIB; Gusti Puspa)
b-Kelas Movfitbility (16.00 WIB; Arie Pamuji)
Pada kesempatan ini saya sampaikan bahwa senam yang dipandu mBak Gusti Puspa dari Regional II DKI, dengan dukungan teknis mas Imam Munandar dari Ruang Yakes Pusat di Gedung Sate membawa 51 Akun termasuk tiga peserta anggota KJS BLA, dua diantaranya Bu Esih dan bu Rustin. Mereka menjadi optimis bisa meraih sehat bugar
Oh ya jumlah itu belum termasuk rombongan yang dikawal oleh mas Adit, yang ikut bergoyang ala Yoga di lokasi Yakes Wellness Center di Jl. Citarum Bandung. Namun maaf jumlahnya tidak sempat saya konfirmasi kepada yang bersangkutan
Alhamdulillah semua kegiatan berjalan dengan mulus sesuai dengan perencanaan.
Marilah kita kembali pada topik manfaat OR yang dinilai mencegah timbulnya gejala gangguan mental
Penelitian membuktikan bahwa manfaat olahraga untuk kesehatan mental, meliputi:
a-OR dapat memperbaiki suasana hati (mood) yang sedang tidak nyaman
b-OR membantu menghadapi stres. Alhasil, kerusakan otak akibat stres bisa dicegah
c-Aktivitas fisik menstimulasi zat-zat endorfin, serotonin, dan dopamin. Ketiganya berperan meningkatkan suasana hati
d-Mengatasi depresi dan kecemasan
Soalnya, setelah olahraga tingkat stres akan berkurang.
e-Meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri.
f-Meningkatkan fungsi dan kerja otak
g-Menurunkan Demensia (pikun) yang umumnya terjadi pada Lansia
h-Meningkatkan kualitas tidur
Jadi bagi yang belum terdaftar dalam Klub Senam YWC, marilah bergabung memanfaatkan fasilitas yang gratis tis. Demikian juga yang sudah terdaftar teruslah aktif bersama teman teman pensiunan lainnya
Salam Sehat Tekad Kita, Melayani dengan Cinta
(Djuhana; KJS BLA Tegallega; dari berbagai sumber)-FatchurR *
KJS BLA Dan Yoga YWC Yakes Telkom(27-02-2023)-Dan Demensia
