YWC Yakes Telkom membuka kelas spesial Senam Pernapasan Virtual, pada hari Selasa, tanggal 12/9/2023, mulai 07.30 selama 60an menit, dengan pemandu Ibu Tizah Ety, trainer, PORPI yang biasa memandu Klub Pusdai Binaan Yakes Telkom
Dibuka oleh mas Imam Munandar (Yakes Pusat) yang bekerja dibelakang layar. Dia jelaskan bahwa karena di Indonesia polusi sedang tidak bersahabat, maka kali ini dipilih Senam pernapasan, salah satunya untuk mencegah penyakit ISPA
Rupanya senam baru lewat Virtual ini diikuti 88 Akun peserta (pada amatan jam 08.01) dan cukup diminati . Pada kesempatan tersebut tampak 4 Anggota KJS BLA Bandung Selatan, tiga diantaranya Pasangan IGN Duinda dan Esih Sukaesih
Diawal telah disinggung oleh mas Imam bahwa Senam ini salah satu cara mengatasi ISPA (Infeksi Saluran Pernafasan Akut). Mungkin Anda kurang mengenalnya.
Penyakit ini di saluran pernapasan, atas dan bawah. Gejalanya batuk, pilek, dan demam. ISPA mudah menular kepada siapa saja, terutama anak-anak dan lansia.
Penularan virus atau bakteri penyebab ISPA bisa melalui kontak dengan percikan air liur orang terinfeksi. Virus/bakteri percikan liur, menyebar melalui udara dan masuk ke hidung-mulut orang lain. Juga dari sentuhan benda yang terkontaminasi atau berjabat tangan dengan penderita.
Yang rentan tertular ISPA
1-Anak anak dan Lansia (Kita para PMP Telkom, wajib waspada)
2-Yang daya tahan tubuhnya lemah
3-Penderita gangguan jantung dan paru paru, serta perokok aktif
Pencegahan utama ISPA
a-Cuci tangan teratur, khususnya setelah beraktivitas di tempat umum
b-Hindari menyentuh wajah, mulut, hidung dan mata
c-Pakai sapu tangan, tisu atau masker jika bersin, batuk agar tak menyebar
d-Konsumsi makanan kaya Vitamin (Vit C utk ketahanan tubuh)
e-Bersihkan rumah dan lingkungan sekitar rutin
f-Senam rutin (Ikuti Senam dan lain lain yang difasilitasi YWC Yakes Telkom)
g-Jika merokok, hentikan
Salam Sehat (Djuhana; KJS BLA Tegallega dari berbagai sumber)-FatchurR *
Bandung Slt-Senam Pernafasan YWC Yakes(12-09-2023)-ISPA
