PC Kisaran-Webinar Kesh Tentang Kiat Efektif Tangani Diare
Yakes Telkom tiada henti melayani pelanggannya dalam memelihara kesehatan secara kuratif dan preventif (pencegahan). Diantaranya dengan memfasilitasi Senam Offline, Senam Virtual Zoom dan penyelenggaraan Webinar Kesehatan
Seperti kali ini yang dirangkum oleh Pengurus Cabang Kisaran bertema Kiat Efektif Tangani Diare. Diharapkan bagi yang belum sempat mengikuti atau para pensiunan yang ingin memperdalam ilmu kesehatan ini, untuk melanjutkan menyimaknya.
Diare adalah salah satu masalah kesehatan di Indonesia, terutama pada bayi dan anak-anak. Diare biasanya berlangsung tidak lebih dari 14 hari (diare akut). Namun pada sebagian kasus, diare dapat berlanjut hingga lebih dari 14 hari (diare kronis).
Berikut adalah beberapa kiat efektif untuk menangani diare:
1-Menjaga Hidrasi
Salah satu hal paling kritis saat mengalami diare adalah mencegah dehidrasi. Minumlah cairan elektrolit secara teratur, seperti air putih, cairan rehidrasi oral, atau larutan garam dan gula. Hindari minuman berkafein dan beralkohol yang dapat memperburuk kondisi.
2-Pola Makan yang Tepat
Pilih makanan yang mudah dicerna dan tidak memberatkan sistem pencernaan. Konsumsi makanan seperti pisang, nasi putih, roti bakar, dan kentang rebus. Hindari makanan berminyak, pedas, berbumbu tajam, serta produk susu selama masa pemulihan.
3-Istirahat yang Cukup
Berikan waktu bagi tubuh untuk pulih dengan beristirahat total. Tidur dan mengurangi aktivitas akan membantu sistem kekebalan tubuh fokus pada pemulihan.
4-Obat Diare
Gunakan obat diare yang aman dan sesuai anjuran dokter. Obat seperti loperamid dapat membantu mengurangi frekuensi buang air besar, namun harus dikonsumsi dengan bijak.
5-Perhatikan Kebersihan
Selalu cuci tangan dengan sabun dan air mengalir, terutama sebelum makan dan setelah buang air besar. Hal ini mencegah penyebaran kuman penyebab diare.
6-Kapan Harus ke Dokter
Segera konsultasi medis jika:
– Diare berlangsung lebih dari 2-3 hari
– Terdapat darah dalam tinja
– Mengalami demam tinggi
– Muntah yang sangat parah
– Tanda-tanda dehidrasi seperti mulut kering, pusing, dan urine sedikit
7-Probiotik
Konsumsi makanan atau suplemen probiotik dapat membantu memulihkan keseimbangan bakteri baik dalam usus dan mempercepat proses penyembuhan.
8-Hindari Antibiotik Sembarangan
Jangan mengonsumsi antibiotik tanpa resep dokter, karena dapat mengganggu sistem pencernaan dan memperburuk kondisi.
Dengan menerapkan kiat-kiat di atas, Anda dapat mengatasi diare secara efektif dan meminimalkan risiko komplikasi. Selalu prioritaskan kesehatan dan jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga medis profesional.
#kesehatan
(Ditulis oleh : Adlin/ Sekrt. PC Kisaran)
Dilengkapi rekaman Video Youtubenya oleh FatchurR Admin Web
