Senam Off Line KJS BLA Tegallega P2Tel Cabang Bandung Selatan dilaksanakan pada hari Sabtu tanggal 12 April 2025 dengan lokasi di halaman STO Indihome Jl. Moch. Toha No.222 Bandung
Diikuti oleh 51 Orang Peserta yaitu dengan rincian :
a-25 Orang Pensiunan
b-22 Orang Keluarga dan
c-4 Orang Umum.
Pemandu Senam Bu Hj. Lily Hendriati, SH sedangkan kostum yang dikenakan adalah Seragam Kaos warna Biru Tua HUT Yakes Ke 22 Training Warna hitam Topi hitam utk bapak2 untuk Ibu2 kerudung warna merah.
Sebelum senam para peserta melakukan absensi online dan membubuhkan paraf. Urutan kegiatannya lebih dulu berdo’a, lanjut Senam dengan varian :
a-Senam Tepuk nadi.
b-Senam Tera
c-Senam Taichi
d-Senam Pernapasan
e-Senam kreasi lagu Nenggeulis dan Poco2
Para peserta menjalaninya dengan semangat dan secara keseluruhan berjalan lancar. Alhamdulillah selesai senam dilanjutkan acara foto bersama dan bersalaman saling memaafkan sebagai bagian dari tradisi setelah lebaran diantara peserta dengan penuh kekeluargaan, dan menikmati snack yg disediakan pengurus dan menikmati kakaren lebaran yg dibawa beberapa anggota. Alhamdulillah.
Demikian kegiatan Senam Off Line pagi ini, semoga sehat selalu dan tetap semangat. Aamiin.
Terimakasih kepada Yakes Telkom dan Jajaran yang memfasilitasi tempat kegiatan Olahraga ini.
Semoga kita semua tetap sehat dan pada waktunya dapat mengikuti kegiatan lainnya. Aamiin. Diharapkan para peserta tidak lupa tetap memperhatikan protokol kesehatan. Sedangkan Bagi peserta SWN yang belum menerima kaos seragam SWN VI 2025 Yogyakarta sdh bisa mengambilnya di Kantor PC Bandung Selatan tiap hari Selasa atau tiap Sabtu sesudah senam.
Tentu Anda tidak keberatan jika jelang akhir sajian ini, saya ingin berbagi pengamatan sederhana, bahwa kita sering mendengar berita sahabat, famili kita yang berumur diatas 50 tahun jatuh di Kamar mandi, di dalam rumah atau ketika berjalan Kaki diluar rumah
Berikut beberapa cara untuk mencegah lansia mudah jatuh, antara lain:
1-Tetap Bergerak Aktif. Rencanakan program latihan yang tepat untuk Anda. …
2.Berlatih Keseimbangan dan Kekuatan. …
3.Gunakan Alat Bantu (tongkat dll).
4.Gunakan Alas Kaki yang Tepat (sepatu, sandal dll).
5-Istirahat yang Cukup.
6-Gunakan barang anti Slip (Keramik, Keset, Karpet di tempat basah
Salam sehat dan semoga Anda tetap sehat serta terhindar dari JATUH
(Djuhana; KJS BLA Tegallega; dari berbagai sumber)-FatchurR *
