Sala, 24 April 2026. Kegiatan KJS P2Tel Solo-1 pagi ini ‘senam aerobik dan kreasi’ dipandu Ibu Hasnah dari eksternal anggota P2Tel Solo pada hari Jumat (24/4/2026) pagi.
Senam yang dimulai pukul 06.10 WIB hingga berakhir pukul 07.25 WIB diikuti sebanyak 117 peserta dilakukan di ‘Sor Tower Telkom Gladag’ atau tempat halaman parkir dalam Witel Telkom Solo Jalan Mayor Kusmanto 1 Surakarta.
Ketua KJS P2Tel Solo-1 Suparto sebelum senam dimulai menyampaikan ‘woro woro’ terkait persiapan touring dan healing triwulan ke-2 tahun 2026 ke ‘Ndalem Pakis Wonosari, Klaten’ besuk Rabu, 29 April 2026 yang diikuti 68 peserta sudah 99 persen ‘clear & done’ dan ‘ready to go’ antara lain :
1.Berangkat dari Kantor Telkom Witel Solo pukul 09.00 WIB atau jika langsung ke tujuan berharap pukul 10.00 WIB sudah di lokasi.
2.Peserta bebas memakai bronfit/sepeda motor atau mobil pribadi.
3.Kontribusi setiap peserta hanya Rp.50K sudah mendapat snack, makan siang prasmanan, dan minuman teh panas atau dingin dengan hiburan oleh Edy’s electone, ‘tandas Suparto.
Sementara itu, instruktur ‘senam aerobik dan kreasi’ Ibu Hasnah pagi itu nampak semangat luar biasa, dan energik mampu menciptakan suasana seru, menyenangkan, dan ceria.
Ia mengatakan, “Senam aerobik dan senam kreasi memberikan manfaat menyeluruh khususnya bagi lansia, baik dari sisi fisik maupun kesehatan mental, “jelas Ibu Hasnah.
Berikut adalah manfaat utamanya :
1.Senam aerobik dan kreasi memperkuat jantung dalam memompa darah, sehingga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, stroke, dan membantu mengontrol tekanan darah tinggi.
2.Memperkuat otot dan sendi, gerakan yang rutin membantu menjaga massa otot, meningkatkan kekuatan, dan menjaga kelenturan sendi agar tetap fleksibel seiring bertambahnya usia.
3.Meningkatkan mood dan suasana hati mengingat gerakan ritmik melepaskan hormon endorfin yang dapat mengurangi stres, kecemasan, dan risiko depresi.
4.Mempertajam memori karena aktivitas fisik teratur menjaga fungsi otak tetap optimal dan menurunkan risiko gangguan kognitif seperti demensia, “tutup Ibu Hasnah.
Last but not least, usai ‘senam aerobik dan kreasi’ dimohon peserta absensi tanda tangan manual ‘offline’ di kertas dan mengisi absensi ‘online’ dengan isian ‘senam aerobik dan kreasi’ sambil sarapan pagi bersama sama.
Alhamdulillah ‘kenclengan’ pagi ini terkumpul sebesar Rp.305K terimakasih yang telah mengisi keclengan dan semoga menambah manfaat ke depan guna mendukung kegiatan senam rutin di KJS P2Tel Solo-1.
P2Tel Solo : “Sehat Berdaya Sejahtera.”
(Eko RS Sala mengabarkan) – FR*
