Aerobik Virtual Bersama YFC (20-04-2021) Dan Pagi Ceria Bersama Bp Sa’arani
Senam Aerobik bersama YFC JABAR dilakukan setiap hari Selasa dan hari Jum’at. Khusus bulan Ramadahan kali ini mulai setiap pkl.09.00 S/d 09.30 seperti biasa dipandu oleh Kang Sonci kali ini ditemani Kang Adit dan Kang Diki Akbari.
Untuk Selasa tgl.20 April 2021 sebelum senam Aerobik dimulai ada acara PAGI CERIA (Pelanggan Berbagi Cerita), yang disampaikan oleh Bpk Saarani Badra NIK.590059 sharing dengan tema Pengalaman Pribadi Menuju Sehat.
Sebelumnya Bp. JonetTri Prasetio Ketua Yakes Telkom Jawa Barat menyampaikan sambutannya, yang intinya setelah menyapa para peserta menyampaikan hal2 sbb :
1-Untuk kegiatan OR khususnya Senam belum dibuka secara langsung jadi tetap lewat aplikasi zoom.
2-Menyampaikan selamat nenjalankan ibadah puasa dan semoga amal2 ibadah kita diterima ALLAH YME.
3-Beliau juga menyampaikan perubahan nama KBS menjadi SEHATI, tapi tugas2nya tetap sama.
4-Menyampaikan ucapan terimakasih kepada Bpk.Saarani Badra dan juga kepada para peserta yang selalu aktif dalam mengikuti kegiatan senam bersama YFC.
Kemudian beliau menyampaikan kembali mengenai pelaksanaan menjaga dan mematuhi protokol kesehatan walau sudah di Vaksinasi yaitu tetap selalu memakai masker, mencuci tangan, menjaga jarak, menjauhi kerumunan dan mengurangi mobilitas.
Beliau menyampaikan juga bahwa bulan April ini sudah mulai ada peningkatan lagi yang terjangkit covid 19 sdh mulai kesulitan utk mendapatkan kamar isolasi. Itu yang dapat kami catat sambutan dari Pak Jonet Tri Prasetio.
Kemudian dilanjutkan oleh Bp. Saarani Badra menceritakan pengalaman pribadinya menuju sehat.
Dalam berbagi cerita beliau menyampaikan :
– Kondisi Kesehatan beliau bahwa berdasarkan hasil pengetesan darah di laboratorium hasilnya baik, yaitu gula darah, korestrol, dll nya normal.
-Merokok sejak kecil hingga umur 62 tahun dan mencegah risikonya menurrut dia Selalu minum air putih, air hangat tiap harinya, tidak pernah minum minuman beralkohol, tidak pernah minum es, dan tidak minum yang berwarna.
-Minum dengan car aitu dia yakini mencegah dan tidak pernah sakit perut, karena perut yang dijaga sehat tidak menjadi sumber penyakit. Disamping itu dia jarang batuk/pilek.
-Sedangkan mengatasi sakit punggung yang pernah dialaminya dia lakukan dengan minum rebusan Pandanwangi
-Mandi sebelum subuh dengan air dingin sesuai anjuran nabi, setiap hari selalu bergerak/olah raga. Dan hati selalu dijaga tdk melakukan hal2 yg dilarang (suudzon). Dan tetap selalu berdo’a.
-Menuju sehat lainnya dia banyak gerak diantaranya naik turun tangga di rumahnya 10x dalam sehari. Disamping itu dia yang Muazin di Masjid dan aktif di kegiatan kegiatan Grup Bumi Asri sebagai Host
-Itulah antara lain yang biasa beliau lakukan. Kemudian dilakukan tanya jawab dengan peserta.
Demikian yang disampaikan Bpk. SAARANI BADRA dalam acara PAGI CERIA Selasa 20 April 2021.
Selesai Pagi Ceria dilanjutkan dengan Senam Aerobik yang dipandu oleh Pak Sonci dan dibantu oleh kang Adit dan Kang Diki Akbari. Khusus Kang Diki Akbari Senam Aerobiknya di kursi maksudnya untuk mencontohkan bagi peserta yang ada gangguan dilutut, senamnya bisa sambil duduk.
Dari pantauan monitor jumlah peserta kurang lebih ada 61 dan terahir 53 orang peserta. Dari KJS BLA Tegallega yg mengikuti acara Pagi Ceria dan Senam Yoga kali ini ada 11 orang peserta yaitu sbb :
1-Fatchur Rochman/490197.000
2- Djuhana/500067.000
3-Ratna Sukmaningsih/500067.100
4-Herry Mirandini/490197.100
5-Entin Rustini/640498.000
6-Tatang Kartiwa/490347
7-Sumariswati.
8-Ign Duinda/520421.000
9-Tin Yusnita/520421.100
10-Ramli/560957.000
11-Nurcahyani/631399.000
Semoga dengan aktifnya mengikuti kegiatan senam bersama YFC JABAR kita selalu sehat dan tetap semangat. Aamiin.
Terimakasih kami ucapkan kepada Yakes Telkom Area Jawa Barat yang telah memfasilitasi kegiatan ini dan juga kepada Bpk. Saarani Badra atas sharing pengalamannya.
Disamping kegiatan tersebut juga ada yang melaksanakan olah raga mandiri dengan jalan santai yaitu :
1-Memet RS/470027.000
2-Siti Haruti/470027.100
Peserta lain yang juga tercatat diantaranya dan saya kenal :
Eks LongHill : Lik Gatot Pidekso; Wulan Koepardiono; Koeshariyani; Wiwiek Hendayani
BaleEndah : Faried dan Sri Widayati
Mabes : M. Rifai dan Musriyati
Sukabumi : Yeyet plus Istri; Dirianto; Arifin dan Ai Suwarni
KBS (SEHATI) : Siti Atisah dan Hermi Krishermi
TPKK Yakes se Bandung dan Komandan YFC
Demikian sekilas reportase Aerobik kali ini
(Djuhana-KJS Tegallega Bandung Selatan )-FatchurR
Aerobik Virtual Bersama YFC (20-04-2021) Dan Pagi Ceria Brsm Bp Sa’arani
