Cabang Bandung Slt-Senam Aerobik Yakes(12-10-2023)-Tidak Sarapan
Semangat Pagi! YWC Yakes Telkom kembali membuka jadwal mingguan OR Virtual hari Kamis, 12 Oktober 2023 yaitu Kelas Aerobic yang dimulai jam 07.30 WIB;selama tidak lebih dari 60 menit dengan Coach Bp Sonci
Dengan peserta sebanyak 80 Akun (pada amatan jam 09.16) termasuk 4 peserta Anggota KJS BLA Tegallega Bandung Selatan, tiga diantaranya adalah : Pasangan IGN Duinda dan Esih Sukaesih.
Alhamdulillah goyangan khas Pak Sonci mengantarkan para peserta makin bersemangat untuk menggapai sehat dan sehat
Sekarang marilah Kita beralih topik tentang Tidak sarapan pagi. Bahwa beberapa kali saya berkesempatan Ngosan (ngobrol santai), dan ternyata tidak sedikit yang memulai senam (terutama OR Offline), mereka tidak sarapan (makan pagi) lebih dulu dengan berbagai alasan. Untuk itu saya ingin mengomentari disini saja yang saya peroleh dari beberapa sumber
Kebiasaan tidak sarapan pagi ternyata banyak temannya, salah satunya di Amerika Serikat, 25% penduduknya tidak melakukan sarapan
Tidak Sarapan itu hal biasa, asalkan kita konsumsi makanan sehat seharian. Jika kemudian lapar di pagi hari, silakan cari asupan sehat. Tapi jika tidak terasa lapar, maka, maka jangan makan.
Ketahuilah dampak tidak sarapan :
a-Meningkatkan risiko Obesitas
Melewatkan sarapan bisa berisiko kelebihan berat badan pada anak dan remaja di Arab Saudi.
b-Meningkatkan Hormon Kortisol
Wanita yang tak sarapan memiliki kadar kortisol (hormon stres) lebih tinggi, dibanding wanita yang sarapan. Dan berpotensi tekanan darahnya lebih tinggi.
c-Bisa beraakibat dan berpotensi masalah janung
Pria yang melewatkan sarapan berisiko 27% lebih besar kena serangan jantung atau penyakit jantung, dari yang memiliki kebiasaan sarapan.
d-Tidak produktif
Tidak sarapan juga bisa membuat kita tidak produktif dan sulit berkonsentrasi. Sebab tubuh (otak) tak memiliki bahan untuk beraktivitas/bekerja bila tidak sarapan.
Seperti kata iklan : “Selanjutnya pilihan terserah Anda” untuk memilihnya
Salam Sehat! (Djuhana; KJS BLA Tegallega)-FatchurR *
Cabang Bandung Slt-Senam Aerobik Yakes(12-10-2023)-Tidak Sarapan
