Kesehatan

Sehat Bugar di Usia Lanjut

Sri Sultan HB X berbagi rahasia ini kepada ribuan lansia di DIY. (VIVAnews-19/5/13). Sultan mengatakan, pertama, tiap bangun tidur tidak langsung ke kamar mandi. Turun dari tempat tidur, lakukan jongkok, usahakan posisi gigi bagian atas-bawah tidak bertemu, lidah ditempelkan di bagian langit-langit mulut bagian atas.
Dalam posisi jongkok lanjut dengan berdiri lalu jongkok kembali. Usahakan saat berdiri bagian dada yang diangkat lebih dulu. Lakukan selama 15-20 kali maka kondisi kebugaran tubuh tetap akan terjaga meski usia sudah diatas 60 tahun,” tuturnya.
Menurut Sultan tips ini tidak saja menjaga kesehatan dan kebugaran namun juga meningkatkan vitalitas dalam berhubungan suami istri. (Ar ifin Syah Bandjar)-FR

Tulisan Lainnya :

  • Tidak ditemukan tulisan
Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.

*

code

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Lihat Juga
Close
Back to top button
Close
Close