Kecanduan-junk food membuat seseorang jadi obesitas karena lemak jahatnya. Mengatasinya, Anda disarankan konsumsi 2 porsi minyak ikan dalam seminggu. Selain minyak ikan, penelitian membuktikan orang yang suka makan makarel, salmon dan pilchards dapat melawan obesitas dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Hal ini dapat mengganti kerusakan organ akibat lemak junk food. Obesitas dapat mendatangkan malapetaka pada sistem kekebalan tubuh. Akhirnya menyebabkan kondisi yang berpotensi mengancam nyawa, seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung koroner, kanker, dan stroke.
Sementara itu, ditemukan bahwa suplemen minyak ikan mampu mengurangi efek samping obesitas. Tim di Liverpool John Moores University menyarankan, setiap produsen makanan dapat memproduksi makanannya penuh asam lemak.
“Makanan penuh asam lemak omega-3 menurunkan berat badan. Ini kasus sebagian orang yang suka makan junk food” kata Penulis studi Dr Fatima Perez De Heredia, dilansir Thesun, 22/2/2017. (slv; Dewi Kania; http://lifestyle.okezone.com/read/2017/02/22/481/1624960/mengatasi-lemak-junk-food-rajin-konsumsi-minyak-ikan)-FatchurR
