Kompas.com-Ketika perut kosong pagi2, hal pertama sebaiknya mengisi dengan makanan. Saat bagun tidur, perut kosong karena makanan2 sudah dicerna. Dalam kondisi yang sangat asam itu, jika kita malah mengisi dengan zat2 yang menambah asam efeknya iritasi.
Kebiasaan kita memulai hari mempengaruhi mood dan level energi sepanjang hari. Karenanya sarapan adalah waktu makan yang penting. Berikut hal2 yang tidak disarankan saat perut kosong.
1-Minum obat : Dinding perut Anda teriritasi bila minum obat. Obat bisa menambah keasaman lambung. Obat dianjurkan diminum sesudah makan.
2-Minum Soda : Asam pada soda campur dengan asam lambung. Maka timbul mual dan iritasi usus.
3-Makanan pedas : Makan pedas pagi hari berisiko maag kambuh dan sakit perut.
4-Minum Alkohol : Mengonsumsi alkohol pada waktu perut masih kosong dapat membakar lapisan usus.
5-Ngopi : Minum kopi sebelum sarapan, menyebabkan ketidakseimbangan hormon serta menyebabkan stres. Ini berlaku juga pada teh.
6-Tomat : Asam dalam tomat akan bereaksi dengan asam pencernaan. Akibatnya, perut akan teriritasi.
7-Makan pisang : Kadar magnesium akan meningkat drastis jika kita makan pisang saat perut kosong.
8-Olah raga-Jangan ber-aktivitas fisik berat sebelum makan. Yang dibakar bukan lemak,tapi otot. (Muthia Zulfa; Lusia Kus Anna; Boldsky)
Monggo lengkapnya klik aja : (http://health.kompas.com/read/2015/11/28/160000323/8.hal.yang.Tidak.Boleh.Dilakukan.Saat.Perut.Kosong)-FatchurR
