(lifestyle.sindonews.com)-Jakarta; Penelitian terbaru yang dilakukan Seoul National University di Korsel menunjukkan terlalu banyak tidur bisa meningkatkan risiko kematian dini. Penelitian ini menganalisis 133.608 orang dewasa usia (40-69).
Hasil penelitian: wanita yang tidur lebih dari 10 jam tiap hari, 40% berisiko mengalami kematian dini yang disebabkan oleh berbagai masalah kesehatan yaitu pinggul membesar, tekanan darah tinggi dan peningkatan kadar lemak, gula dalam darah.
Penyakit lainnya kadar kolesterol baik menurun, penyakit jantung, stroke, diabetes hingga kanker. Berbeda dengan wanita, pria yang tidur lebih dari 10 jam berisiko lebih kecil mengalami kematian dini yaitu sekitar 28%. Penelitian ini dipublikasikan pada jurnal BMC Public Health.
Dilansir New York Post, fakta lain menunjukkan pria yang tidur kurang dari 6 jam tiap hari, 12% berisiko mengalami kematian dini. Sedang wanita 9% risiko kematiannya dini lebih tinggi. Peneliti menduga durasi tidur mempengaruhi hormon terkait nafsu makan, asupan kalori dan penggunaan energi.
“Untuk kesejahteraan secara keseluruhan, direkomendasikan orang dewasa tidur 7-8 jam/malam,” ujar peneliti utama, Claire Kim. (alv; Diana Rafikasari; Bahan dari : https://lifestyle.sindonews.com/read/1315627/155/terlalu-banyak-tidur-tingkatkan-risiko-kematian-dini-1529684263)-FatchurR *
