(krjogja.com)-APAKAH Anda pernah makan malam berlebihan, lalu pusing 20 menit kemudian? Jika iya Anda harus tahu alasannya. Ini menyebalkan, tetapi sakit kepala setelah makan adalah hal nyata.
Ini 6 alasan mengapa kepala Anda sakit setelah makan dan solusinya, dilansir Okezone dari Womenhealth, (22/11/18).
1-Terlalu banyak gula
Kue atau permen bisa membuat Anda lesu, kembung, dan sakit kepala. Mengapa? Makanan manis menyebabkan gula darah melonjak dan cepat turun, jelas Medhat Mikhael, M.D., direktur medis dari program non-operasi di Spine Health Center di MemorialCare Orange Coast Medical Center
Itu bisa menyebabkan hipoglikemia reaktif (gula darah rendah setelah makan), bisa membuat pusing dan pusing. Untuk membuat keadaan jadi lebih buruk, Anda mungkin juga merasa lemah, berkeringat, atau sedikit goyah, menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases dan Mayo Clinic.
2-Kelebihan garam
Konsumsi makanan super asin bisa membuat kepala berdenyut. Orang yang makan banyak natrium (sekitar 8.000 mg/hari) memiliki lebih dari 33% lebih banyak sakit kepala dibanding mereka yang makan 4.000 mg sodium/hari, menurut temuan Inggris. (Untuk referensi, American Heart Association merekomendasikan mengonsumsi tak lebih dari 1,5000 mg garam/hari untuk kesehatan optimal.)
3-Terlalu banyak bahan pengawet
Makanan penuh pengawet kimia seperti nitrat, sulfit, atau MSG juga bisa migrain dengan meningkatkan aliran darah ke otak. Aditif ini sering ditemukan dalam daging olahan (seperti hot dog dan irisan deli), alkohol, kecap, dan sup kalengan, menurut sumber-sumber National Headache Foundation.
4-Intoleransi makanan
Bermasalah dengan gluten atau susu? Temuan menunjukkan penyakit celiac mungkin terkait migrain. Ada bukti menghubungkan sakit kepala (bukan migrain) dengan intoleransi laktosa. Tetapi alasannya tidak jelas, dan ahli2 tidak sepenuhnya yakin ada tautan.
“Meski ada laporan oleh pasien dan profesional perawatan kesehatan yang membuktikan ada hubungan, tidak ada bukti kuat secara definitif menarik kesimpulan tentang gluten atau susu yang secara langsung menyebabkan sakit kepala,” kata Laren Tan, MD, seorang ahli paru dan asthmatologist di Loma Linda University Health.
5-Ada masalah pada rahang?
Jika makanan renyah atau kenyal cenderung Anda berdenyut, mungkin ada gangguan nyeri myofascial (GKG), atau sakit otot rahang Anda. “Sama seperti mengalami sakit otot setelah ber-OR berat, jenis nyeri yang sama terjadi jika menggerakkan otot rahang melalui ‘latihan’ dengan mengejan dan mengatupkan keras” jelas Daria Hamrah, DMD, dari Nova Surgicare Center untuk Peremajaan Oral dan Wajah.
6-Bagaimana solusi dari masalah tersebut?
Mengonsumsi pil/obat dapat mengurangi sakit sementara. Jika Anda perhatikan makanan/minuman yang sama ada masalah, cobalah hentikan melihat apakah sakit kepala Anda hilang.
Dan jika mereka tidak hilang atau menjadi lebih buruk, Anda harus konsultasi ke dokter. (Bahan dari : http://krjogja.com/web/news/read/83920/Sering_Pusing_Setelah_Makan_Ini_Dia_Penyebabnya)-FatchurR *
