Jika gak ada halangan, kegiatan Senam tiap Selasa di Halaman Serpo Telkom Kopo, salah satu acaranya adalah Shartum (Sharing tujuh menit). Jenis sharingnya diupayakan tentang pengalaman, atau hasil ceramah Kesehatan dari Yakes. Namun tidak tertutup kemungkinan hal hal populter dari sumber lainnya
Khusus setelah beraktivitas senam dimaksud pada tanggal 14 Januari 2020, shartumnya tentang hal hal yang bertalian dengan “I Care”. Judul ini saya ambil dari Topi pemberian Yakes Telkom.
I Care yang dimaksud yaitu bagaimana kita peduli pada kesehatan diri kita masing masing. Sharing tersebut dibawakan oleh Sdr. FatchurR yang berpengalaman sebagai Diabetasi sejak 1999
Marilah kita tengok dulu tentang “Paradigma Sehat” yang pertama saya kenal sekitar tahun 2012 dari Yakes Pusat. Kata kata itu berarti Cara pandang terhadap kesehatan adalah pola pikir, atau pembangunan kesehatan yang holistik, mandiri dan proaktif antisipatif. Cara pandang ini melihat masalah kesehatan dipengaruhi banyak faktor yang lintas sektor yang dinamis
Jadi kita dalam mengelola kesehatan itu kita harus proaktif, perlu Care seperti yang tertulis pada topi dari Yakes itu. Kemungkinan cara yang dapat kita lakukan diantaranya :
a-Kita bandingkan kondisi kesehatan kita yang diukur misalnya interval tiap tiga bulanan.
b-Dalam kurun waktu 3 bulan itu, kita cek umpamanya apakah hasil ukur LIpi, berat dan tinggi badan dan tensi pakah sesuai standar sehat
c-Peserta Senam mencatat hasil ukur dirinya masing masing dan aktif melaporkan kondisinya, terutama jika keadaannya makin tidak membaik kepada Pengurus untuk diteruskan ke Yakes atau memanfaatkan konsultasi melalui online Yakes mobile atau yang bersangkutan berkonsultasi ke Dokter
c-Langkah yang perlu dilakukan (pro aktif) agar kondisi awal itu makin baik pada 3 bulan berikutnya atau bertahan baik
Karena sehat atau berpenyakit itu adalah pilihan maka setelah diukur kesehatannya, masing masing peserta bebas melakukan apapun sesuai keinginannya, apakah mengubah pola hidupnya jika ada kekeliruan atau mereka belum mampu menghilangkan atau mengurangi aturan untuk hidup sehat
Mudah mudahan dengan makin Care, makin peduli diri, Anda bisa sehat, produktif dan bermanfaat bagi masyarakat. Apalagi semboyan Yakes adalah “ Sehat sehat sehat tanpa obat” (FatchurR)
