Yoga Virtual YFC Yakes Jabar (01-03-2021) Dan Kunci Spohia Latjuba Awet Muda

Saya belum  bisa menganalisis kenapa peserta Senam Yoga rutin YFC Yakes Jabar tiap hari Senin dan Kamis belum mencapai 50 peserta yaitu pada tanggal 01-03-2021 sebanyak 35 Peserta. Walau relatif sedikit pengikutnya namun tidak menyurutkan Anggota KJS Tegallega tetap  bergerak.

Mereka terbelah partisipasi senamnya yaitu ikut  Senam Yoga Virtual Bersama YFC dan sebagian melaksanakan Senam Mandiri. Yang penting kita wajib bergerak fisik

Peserta Senam Virtual Zoom kali ini tanggal 01-03-2021 adalah :

1-Djuhana/500067.000

2-Fatchur Rochman/490197.000

3-Esih/500825.100

4-Aan Wiharyana/500825.000

5-Entin Rustini/640498.000

Sedangkan yang berKegiatan OR Mandiri dan lainnya pada hari yang sama yaitu :

OR MANDIRI.

1-Ai Rohanah/450800.100 Senam mandiri.

2-Tatang Kartiwa/490347.000 Senam mandiri.

3-Ida Farida/490800.100 Senam Mandiri.

4-Sumariswati/410559 Senam Mandiri.

5-Memet RS/470027.000 Jalan santai ,Senam mandiri.

6-Siti Haruti/470027.100 Jalan santai, Senam mandiri.

7-Enok Rosdiana/532182.100.100 Jalan santai.

8-Sukaeni/550697.100

9-Sri Sudaryani/601407.000

Peserta yang sempat tercatat, selain Anggota Klub Sukabumi, wakil wakil dari Klub se Bandung Raya termasuk : Suroto dan M Rifai (Mabes) dan Wiwiek Hendayani  (Longhill 47 Bandung)

Ok sebagai selingan, mari kita intip rahasia awet muda dari Selebriti Sophiia Latjuba yang salah satuya tiap hari bersenam Yoga, saya cuplik dari  fimela.com sebagai berikut :

Kita Pensiunan Telkom, Seiring bertambahnya usia, tanda penuaan tak bisa dihindari. Mulai dari bintik hitam, keriput, hingga kulit yang mengendur jadi masalah yang kerap terjadi.

Walau tak bisa dihindari, namun kita bisa memperlambatnya dengan beberapa cara. Marilah kita pertimbangkan untuk ikutan Seperti, Sophiia Latjuba yang tetap terlihat awet muda di usia 45 tahun.

Jika kita lihat pada laman Instagramnya, Sophia bertubuh ideal, yang membuatnya terlihat awet muda. Ternyata Sophia memilih jadi seorang vegetarian atau hanya mengonsumsi sayur-sayuran. Ia merasa lebih fit dan sehat ketika tidak mengonsumsi daging atau makanan hewani.

“Selain bisa mengontrol berat badan, aku jadi tidak merasa bersalah makan daging. Untuk makan santai saja, kalau udah naik kurangin makannya,”ujarnya saat ditemui di Jakarta.

Olah Raga

Selain makan sehat, ibu dari Eva Celia ini rajin olahraga secara teratur. Olahraga yang ia pilih yoga, agar tubuhnya tetap rilex. “Aku yoga tiap hari,” tutupnya. Nah itu dia cara sehat Sophiia Latjuba tetap terlihat awet muda diusianya yang 45 tahun. Patut ditiru!

Jadi apakah Anda tidak berminat ikut? Ingat Sehat atau berpenyakit terserah pilihan dan cara Anda

(Annisa Saktiian Putri; https://www.fimela.com/beauty-health/read/3679384/begini-cara-sophia-latjuba-menjaga-tubuhnya-agar-tetap-awet-muda)-FR

(Disusun Bersama Djuhana; Ketua Klub KJS Tegallega)-FR

Tulisan Lainnya :

• Tidak ditemukan tulisan