Hari Kamis tanggal (02-12-2021), YWC Yakes Telkom mengajak Pelanggannya Pensiunan, untuk memilih kegiatan yaitu : Webinar bertema Nutrisi Seimbang, Tumbuh Kembang Optimal (Narasumber: dr. Martin Ayuningtyas, SpGK (Dokter Spesialis Gizi Klinik); Moderator: dr. Indah Wahyuni (Dokter Yakes-Telkom); Kamis, 2 Desember 2021; Jam: 10.00 – 12.00 WITA / 09.00 – 11.00 WIB
Namun juga ada dua lagi kegiatan yaitu :
a-Kelas YOGA (07.30 WIB; Diki Akbari & Benny Aprial) dan
b-Kelas AEROBIK (15.30 WIB; Sonci)
Teman teman yang dikoordinir KJS BLA, mengawali pilihan Yoga dengan Pemandu : Pak Benny Aprial Dan Pak Diki Akbari. Dilihat total Peserta (Nasional) sebanyak 77 Akun. Walau relatif sedikit namun beerjalan lancar dan mudah mudahan yang tidak ikut serta bukan karena Mitos
Seperti kita ketahui bahwa Yoga pada dasarnya meditasi untuk menyelaraskan tubuh, pikiran, dan jiwa lewat olah tubuh dan pernapasan. Yoga merupakan pilihan untuk menjalani gaya hidup sehat.
Namun banyak Mitos beredar tentang yoga, diantaranya (dikutip dari Third Age; 17/03) yaitu :
1-Mitos Tubuh harus Fleksibel
Padahal tidak harus. Yang harus fleksibel, pikiran Anda, karena yoga butuh konsentrasi tinggi.
2-Mitos Yoga hanya untuk Wanita
Di negara Barat, yoga sering dilakukan wanita. Di India yoga dilakukan pria dan wanita dilarang. Padahal yoga bisa dilakukan pria dan wanita.
3-Mitos Yoga itu Ibadah
Ada kepercayaan jika beryoga, bisa masuk surga. Yoga tak sepenuhnya ibadah. Tapi menyegarkan pikiran.
4-Mitos Semua Yogi (pelaku Yoga) Vegetarian
Yang sudah lama melakukan yoga memang jadi vegetarian, namun banyak yang beryoga tapi tetap mengonsumsi daging. Anda pun tidak perlu menjadi vegetarian untuk melakukan yoga.
5-Mitos Yoga bisa melukai otot
Bila Anda beryoga sesuai instruksi, yoga tidak melukai otot. Pertama mungkin kesulitan. Faktanya yoga baik untuk kesehatan-meregangkan otot kaku. Stres bisa turun jika dilakukan teratur.
6-Mitos Semua Yoga sama
Ada banyak jenis yoga, seperti Iyengar, Vinyasa, Ashtanga, Kundalini, Restorative, Kriplau, dan Sivananda. Sistem tiap yoga berbeda, kesamaannya, yoga menyelaraskan pikiran, jiwa, dan tubuh Anda.
7-Mitos Anda harus muda dan sehat
Meski usia Anda pensiunan bagus beryoga. Beberapa pelatih yoga ada yang usia 90 tahun lebih.
8-Yoga bukan latihann yang baik
Yoga itu Olah tubuh dan pengaturan napas akan membantu berstamina lebih stabil. Jadi jangan ragu beryoga demi mendapatkan tubuh lebih sehat dan bugar
Setelah sedikit tegang kita mikirin Mitos, marilah kita intip peserta Yoga dari KJS BLA yaitu :
1-Djuhana/500067.000.
2-Tatang Kartiwa/490347.000.
3-Sumariswati.
4-Esih/500825.100.
5-Entin Rustini/640498.000.
Kali ini yang dapat hadiah : Bu Sari dari Surabaya. Terimakasih kepada Yakes Telkom yang memfasilitasi Senam ini. Semoga kita tetap sehat-bersemangat. Aamiin. (Djuhana; KJS BLA Tegallega)-FatchurR) *
