KJS BLA Ikut Aerobik YWC Telkom (16-03-2022) Dan Semangat Ber-OR
Dalam setiap ajakan Senam atau undangan keegiatan lainnya, YWC Yakes umumnya memulainya dengan slogan “Semangat Pagi!”. Seperti kali hari Rabu tanggal 16 Maret 2022, YWC kembali membuka jadwal kelas mingguan dengan diawali salam tersebut. Fasilitas yang tersedia adalah :
a-Kelas Yoga (07.00 WITA / 06.00 WIB; Sandra)
b-Kelas Aerobic (07:30 WIB; Imam Munandar & Devi Lestya)
c-Kelas Yoga (16.00 WIB; Gusti Puspa)
d- Sosialisasi Kepesertaan dan Layanan Yakes (09.00-11.00)
Jumlah peserta secara nasional plus minus 114 akun, itu walau pemandunya berubah menjadi Pak Imaam dan Bu Devi Listya karena pak Sonci berhalangan, namun Pelaksanaan Aerobik kali ini berjalan lancar.
Kembali kita bahas Slogan Semangat pagi, hal itu relevan jika digaaungkan dalam Senam agar kita terus bersemangat untuk memprioritaskan mengikutinya
Kalau disebutkan manfaat OR : (Mencegah penyakit jantung/stroke; Mengendalikan diabetes; Menurunkan hipertensi; Mencegah nyeri punggung; Menangkal obesitas; Menunda keterbatasan fisik saat Lansia; Menekan risiko osteoporosis dan Meningkatkan Kualitas Hidup) itu banyak kita dengar melalui Webinar atau sajian di Web ini.
Yang jarang kita bahas adalah meningkatkan Kualitas Hidup, yaitu :
a-Memperbaiki suasana hati
Ketika Anda stres, atau mood buruk setelah menjalani hari penuh tekanan, maka ber-OR (30-60 menit) atau memanfaatkan fasilitas YWC Telkom (Senam Virtual) bisa memperbaiki suasana hati Anda.
b-Menumbuhkan kepercayaan diri
Olahraga teratur juga dapat membuat Anda lebih percaya diri terhadap penampilan Anda.
c-Mengatasi stress
Aktivitas OR dapat mengurangi depresi dan meningkatkan kemampuan mengatasi stres.
d-Membuat tidur lebih nyenyak
Sulit tidur di malam hari atau kerap terbangun di tengah malam? OR teratur membantu Anda tidur lebih cepat dan nyenyak. Namun hindari berolahraga terlalu dekat dengan waktu tidur.
e-Menikmati waktu menyenangkan
OR / aktivitas fisik salah satu cara menghabiskan waktu yang menyenangkan
Ganti topik agar tidak membosankan ya, berdasarkan data Anggota KJS BLA yang ikut senam ini yaitu :
1-Djuhana/500067.000
2-Fatchur Rochman/490197.000
3-IGN Duinda/520421.000
4-Tin Yusnita Duinda/520250.100
5-Esih/500825.100
6-Tatang Kartiwa/49034.000
7-Sumariswati.
8-Alan Sutarlan/410631.000
9-Agus Basworo/560715.000
10-Edi Suprijadi/532182.000
11-Enok Rosdiana/532182.100
12-Entin Rustini/640498.000
13- Tjutju Tjumaryati/510392.100
Terimakasih di ucapkan kepada Bpk2-Ibu2 yang ikut Aerobik ini. juga kepada pak Imam Munandar & Bu Devi Lestya yang memandu dengan baik. Semoga tetap sehat. Tidak ketinggalan ucapan yang sama juga kepada Yakes Telkom yang telah memfasilitasinya. Tetap Semangat Dan Sehat Selalu. Aamiin. (Djuhana; KJS BLA Tegallega)-FatchurR *
