KJS BLA Ikut Yoga YWC Telkom(14-03-2022)-Membangun Semangat
Alhamdulillah YWC Yakes Telkom masih kembali membuka jadwal kelas mingguan, OR virtual dll pada hari Senin, tanggal 14 Maret 2022 yaitu :
a-Kelas Yoga (07:30 WIB; Diki Akbari)
b-Kelas MovFitBility (16:00 WIB; Arie Pamuji)
c-program lainnya dan info kesehatan terkini dengan klik link ini: https://linktr.ee/YakesPromotifPreventif
Anggota KJS BLA Tegallega ikut berpartisipasi Senam Yoga dengan Peserta lain yang secara nasional plusminus 75 Akun, (tdk semua peserta meng on kan vidionya). Dan dibawah pemandu p. Diki Akbari berjalan cukup baik, walau perasaan saya secara keseluruhan kok pesertanya makin susut
Mungkin perlu obat kuat diantaranya dengan menggunakan merk merk berikut agar Anda terus termotivasi dan rajin berolahraga:
1-Tujuan dan perencanaan
Seperti kita ketahui bahwa Goal dari Senam/OR adalah sehat dan bugar, Dan selanjutnya tetapkan prioritass OR/Senam kemampuan Anda. Lalu rencanakan untuk mendukungnya apakah mengikuti sajian dari YWC Yakes Telkom atau memilih OR Mandiri
2-Kenakan pakaian OR walau Anda sedang malas OR
Menurut hasil survei ternyata 90% mendapat motivasi OR, karena mengenakan perlengkapan OR nya.
Trik lain, siapkan perlengkapan OR yang ingin dipakai pada malam sebelumnya.
3-Upayakan OR sebagai kebiasaan dan kebutuhan
Jadikan OR sebagai rutinitas harian sesuai jadwal dari Yakes atau Senam Mandiri.
4-Fleksibel mengelola dan waktu pilihan dari Yakes atau mandiri
Sebagai pensiunan, tidak tertutup kemungkinan pada jadwal yang ditetapkan YWC Yakes Telkom berbenturan dengan kegiatan pribadi. Untuk itu perlu ada perencanaan yang terhadap kebutuhan Anda dan pilihan senam yang umumnya bisa 3x sehari atau lakukan Senam mandiri. Yang penting rumus 150 menit/minggu dapat Anda lakukan dengan senang dan semangat.
Anda sudah capek dengan sajian ini, maka marilah ikuti data Peserta dari KJS BLA Tegallega yaitu ::
1-Djuhana/500067.000.
2-Esih/500825.100.
3-Tatang Kartiwa/49034.000.
4-Sumariswati.
5-Atjih Widianingsih/501214.100 (ikut Klas MovFitBility brsama kak Arie P Jam 16—17)
Terimakasih kepada Pak Diki Akbari pemandu Yoga ini, juga kepada Yakes Telkom yang memfasilitasi Kegiatan Senam Virtual pagi ini. Semoga kita semua tetap sehat dan semangat. Aamiin. (Djuhana; KJS BLA Tegallega)-FatchurR *
