Jadwal yang diperoleh KJS BLA Tegallega dalam Kegiatan Senam Rutin Raboan (Offline) adalah hari Rabu tanggal 27 JULI 2022. Dilaksanakan di Lapangan Bandung Lautan Api Tegallega dan L dimulai pkl.07.00 s/d pkl.08.00 merukan Senam hari Rabuan yang ke empat atau terakhir di Bulan Juli ini.
Para peserta yg telah hadir mengisi absen dulu yg dibantu Pak Edeng dan dalam kegiatan pagi ini juga petugas SAHATY bu Widianingsih melakukan pengukuran tensi, berat badan dan mengukur lingkar badan sesuai daftar isian yg disiapkan.
Diawali dan imulai dibuka oleh Pak Djuhana dengan terlebih dulu berdoa bersama. Para peserta yang hadir tetap memperhatikan protokol kesehatan a.l dengan memakai masker. Alhamdulillah senam berjalan dengan lancar. Itu tidak lain karena peran Pemandu Senam sesuai jadwal yaitu Bu. Hj.Lily Hendriati, SH. Yang menyajikan Jenis senam yang diperagakan meliputi :
1-Senam Tepuk nadi atau sering disebut juga sebagai Senam anti stroke. Senam ini berfungsi untuk membuka pembuluh darah.
2-SenamTera. Berfungsi untuk melancarkan peredaran darah.
3-Senam Ayun tangan Taichi. Berguna bagi yang punya penyakit Diabetes.
4-Senam Jantung Taichi untuk memperlancar aliran darah ke jantung.
5-Senam Wuxing Qigong Yi, senam yang disertai dengan pernafasan tujuannya untuk menyehatkan 5 organ tubuh kita yang penting yaitu Jantung, Paru2, Prankeas, Ginjal dan Lever.
6-Senam Yang Sheng Gong Yi perpaduab Senam Taichi dengan Chikung, mengutamakan pernafasan yg teratur agar bisa mendapatkan hasil yg optimal, bagus utk meningkatkan daya tahan tubuh. Senam diciptakan utk melawan Copid.
7-Ditutup dengan Senam Maumere.
Jumlah peserta seluruhnya ada sebanyak 57 orang terdiri dari 25 orang pensiunan, 28 orang keluarga dan 4 orang umum.
Acara berikutnya yaitu para peserta saling memijit bahu memukul pelan punggung dan mengusap punggung juga. dilanjutkan photo bersama.
Jelang berakhir Acara berikutnya yaitu, disampaikan beberapa informasi dan selanjutnya pembagian snack kepada seluruh peserta senam oleh Pengurus. Selain itu para peserta Senam juga menyisihkan uangnya mengisi Kencleng Sedekah yang disediakan.
Alhamdulillah dalam Kencleng sedekah terkumpul uang sebanyak Rp.156.000,- semoga barokah. Aamiin. Dengan rutin mengikuti kegiatan senam ini kita semua dapat bersiraturahmi dengan sesama pensiunan dan keluarga.
Semoga sehat2 selalu, tetap semangat dan semoga bahagia. Aamiin. Terimakasih juga kami ucapkan kepada Yakes Telkom yang telah mengijinkan Senam secara offline. (Djuhana; KJS BLA Tegallega)-FatchurR *
