Hampir tiap hari YWC Yakes Telkom hadir menemani kita untuk memberi harapan bisa menggapai sehat-bugar. Termasuk kali ini dengan membuka jadwal kelas mingguan OR Virtual pada hari Senin, tanggal 01 Agustus 2022 yaitu :
a-Kelas (07.30 WIB; Diki Akbari)
b-Kelas Movfitbility (16.00 WIB; Arie Pamuji)
Tentu saja Anggota KJS BLA Tegallega (walau tidak banyak) bersama peserta dari beberapa RegionaL yang total Pesertanya secara nasional ± 65 Akun (Peserta, tdk semua peserta meng on kan vidionya). Pada kesempatan tersebut mereka ikutan kelas Yoga.
Alhamdulillah Senam Yoga virtualyang dipandu pak Diki Akbari dan Pak Ilyas yg memandu relaktasi pagi itu berjalan dengan lancar. .
Khusus Peserta dari KJS BLA Tegallega ialah :
1-Djuhana/500067.000.
2-Fatchur Rochman/490197.000
3-Esih/500825.100.
4-Alan Sutarlan/410631.000
Terimakasih Kpd Bpk2-Ibu2 yang ikut senam ini dan terimakasih juga buat Pak Dicky  serta  Pak Ilyas yg memandu relaktasi. Tak lupa juga Kpd Yakes Telkom yang telah memfasilitasinya. Semoga kita semua tetap sehat, tetap semangat dan bahagia. Aamiin.
Sebagai penutup ada baiknya saya sampaikan ulang hal hal tentang Yoga agar menambah kecintaan kita pada Senam ini dan juga bias menarik minat pensiunan Telkom lainnya, monggo :
Yoga itu OR tubuh dan pikiran yang fokus pada kekuatan, kelenturan, dan pernapasan untuk peningkatan kesehatan mental dan fisik. OR ini berasal dari India, sedangkan manfaatnya :
1-Mengurangi dan mengatasi stres Yoga
2-Meringankan peradangan
3-Mengurangi kecemasan
4-Memperbaiki penyakit jantung
5-Mengatasi depresi
6. Mengurangi nyeri khususnya yang kronis
7-Menambah kualitas tidur
8- Menambah nafsu dan mendorong pola makan sehat
9-Membuat tubuh lebih seimbang, dan kuat
10-Memperbaiki pernapasan (Djuhana; KJS BLA Tegallega; dari berbagai sumber)-FatchurR *
