Aquarobic atau senam air adalah jenis olahraga yang dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi nyeri pada persendian.
Senam di Dalam Air adalah bentuk olahraga yang baik untuk melatih kekuatan jantung dan laju pernapasan.
Aquarobic mirip dengan senam aerobik biasa, namun karena dilakukan di dalam air maka dapat mengurangi ketegangan pada sendi dan lutut.
Oleh karena itu, olahraga ini banyak disarankan bagi para lansia, namun banyak juga diminati oleh orang-orang yang lebih muda. Tidak hanya itu, aquarobic juga menawarkan sederet manfaat kesehatan bagi fisik dan mental.
Silakan ikuti Video Youtubenya dengan mengklik dibawah ini :
(Imam Sanyoto-Bekasi)-FR
