Senam Offline KJS BLA Tegallega dilaksanakan pada Hari Rabu Tanggal 20 Desember 2023. Diikuti 50 Orang Peserta dengan rincian :
a-25 Orang Pensiunan.
b-22 Orang Keluarga Dan
c-3 Orang Umum.
Kegiatan senam tersebut mengambil tempat sebagaimana biasanya di Lapangan Tegallega, dengan Pemandu yang sudah tidak asing bagi pehobi senam yaitu Bu Lily Hendriati, SH.
Selesai Senam Dilanjutkan Jalan Santai Mengelilingi Lapangan Tegallega Dan Foto Bersama Di Lokasi Patung Bandung Lautan Api
Kemudian Kembali Ketempat Senam Dan Saling Pijit Memijit. Para peserta berseragam Kaos Health Club Sehat Tanpa Obat.
Bertalian dengan Jalan santai, mungkin ada yang belum tahu manfaat dari Olah raga jalan yang satu ini? Berikut saya coba merangkum dari suatu sumber :
Manfaat Jalan santai
Agar tubuh tetap bugar dan sehat, Anda perlu rutin ber-OR ± 30 menit/hari atau setidaknya 3–4 kali seminggu. Jenis OR sesuai pilihan Anda termasuk jalan santai seperti yang kali ini dilakukan peserta KJS BLA. Sedangkan manfaat bagi kesehatan
1-Menurunkan berat badan
2-Menjaga kesehatan Jantung. Anda juga disarankan selektif asupan makanan dengan gizi berimbang
3-Menurunkan Risiko (mencegah) Penyakit Diabetes
4-Menjaga Kekuatan Tulang Dan Otot, Terutama Pada Lansia
5-Menjaga daya tahan tubuh
6-Mengatasi stres secara alami.
Sehingga selingan jalan santai setelah Senam Offline, menurut saya perlu digalakkan rutin, secara berkala
Semoga Sehat Selalu Dan Tetap Semangat. Aamiin.
(Djuhana; KJS BLA Tegallega)-FatchurR *
Senam Offline(20-12-2023) Dan Jalan Santai
