Alhamdulillah hari Minggu tanggal 12 Mei 2024, anggota P2TEL Cabang Bandung Tengah melakukan senam rutin bersama di STO Turangga Bandung.
Yang paling menggembirakan adalah keikut-sertaan senam bersama yaitu Bpk Kuslan Silam Nik 29xxxx atau sudah berumur 95 tahun
Beliau masih terlihat sehat bugar dan ceria mudah mudahan beliau tetap sehat dan diberikan umur yang barokah.
Secara umum tiap orang diusia beraapaun ingin hidup dengan fisik-mental sehat. Salah satunya dengan melakukan gaya hidup sehat diantaranya asupan makan yang baik dan beraktivitas fisik seperti misalnya yang difasilitasi Yakes Telkom.
Namun yang bisa bikin panjang umur seperti Bpk Kuslan Silam dan Insya Allah bisa mencapai 100 tahun atau lebih. Berikut salah satu caranya :
a-Faktor genetik berperan penting pada potensi hidup panjang umur.
b-Kebiasaan misalnya cukup istirahat.
c-Mengonsumsi makanan sehat dengan rutin bisa berdampak hidup lebih lama dan jauh dari penyakit.
Selain itu karena sehat dan sakit itu pilihan kita, maka rahasia hidup sehat dengan gaya hidup setidaknya :
1-Tidak merokok
2-Mempertahankan berat badan yang sehat
3-Tidak menderita tekanan darah tinggi
4-Berolahraga secara teratur. Banyak pilihan dan Para Pensiunan disediakan Yakes Telkom
5-Mencegah diabetes
Insya Allah dengan melakukan hal hal tersebut ditambah genetika yang baik kita bisa mencapai usia seperti Bpk Kuslan Silam. Amiin Yaa Robbal Aalamiin.
(PC Bandung Tengah)-FR
