Info Daerah n Opini

Senam Rutin KJS P2tel Banjarmasin(6-10-2024)

Laporan kegiatan Senam rutine Klub Jantung Sehat P2tel Banjarmasin berlangsung pada hari Ahad tanggal 06 Oktober 2024. Aktivitas ini Disupport oleh Yakes Telkom

Olah raga ini bertempat halaman Aula Telkom jl Nagasari Banjarmasin dengan Pemandu senam (instruktur) ibu Novi Utami, SPd

Senam tersebut dimulai pukul 06.30 s/d 07.30 pagi wita. Sedangkan jumlah peserta sebanyak 58 orang PMP Banjarmasin dan urutan kegiatannya :

1-Sebelum senam oleh instruktur dimulai ukur test denyut nadi normal dgn hitungan selama 6 detik  x 10

2-Pelaksanaan senam

3-Pendinginan utk memulihkan kondisi badan kembali  normal.

4-Hitung lagi jumlah denyut nadi saat beraktivitas.

5-Jumlah denyut nadi setelah senam

6-Instruktur senam memberikan tip2 kesehatan mengenai hypertensi supaya pensiunan  peserta senam idealnya tensi normal 120/80 itu sehat. Alhamdulillah umumnya hasil pengukuruan kesehatan itu hasilnya baik

7-Istirahat makan Snack yg telah disediakan.

8.Senam selesai dan kondisi tetap sehat dan pulang kembali kerumah masing2.

Salam sehat tanpa Obat (KJS P2Tel Banjarmasin)-FR*

Tulisan Lainnya :

  • Tidak ditemukan tulisan
Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *




Enter Captcha Here :

Back to top button
Close
Close