Semangat Pagi! YWC hadir dengan konsep baru, melalui kelas olahraga virtual: Therapeutic bersama mas Arie Pamuji. Tiap hari Jumat dan kali ini berlangsung tanggal 17 Januari 2025)
Salah seorang Anggota KJS BLA Tegallega (Esih Sukaesih) menginformasikan bahwa Senam Zoom yang berlangsung gak lebih dari 60 menit ini diikuti 60 Akun peserta. Alhammdulillah kegiatan Olahraga ini berlangsung dengan baik dan pesertanya bisa berharap bisa menggapai hidup segar bugar
Saya ingin mengurai hal hal wajar yaitu jumlah peserta Senam Virtual & Offline bisa naik atau menurun. Jika penurunan peserta lebih banyak dibanding penambahannya, maka salah satu penyebabnya adalah wafat, sakit berkepanjangan dan atau alasan lainnya.
Berbicara soal penyakit, salah satu yang ingin saya sajikan disini adalah Kolesterol sebagai awal yang bisa membuat jadi penyakit berbahaya.
Kolesterol itu lemak yang diproduksi tubuh dan bisa didapat dari makanan. Kolesterol ini penting untuk tubuh, tapi kadar yang terlalu tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Yang dapat meningkatkan risiko kadar kolesterol tidak sehat meliputi:
a-Pola makan yang buruk
b-Kegemukan (obesitas)
c-Kurang Olahraga (saran : Gabung dengan Klub yang difasilitasi YWC Yakes Telkom)
d-Merokok & Alkohol serta karena usia
Tidak ada salahnya disamping pengobatan dari Yakes Telkom, silakan dikonsumsi : Sebagai rekomendasi Makanan Penurun Kolesterol : 1-Pisang; 2-Sayuran hijau; 3-Beras merah; 4-Gandum; 5-Kedelai; 6-Kacang kacangan dan Ikan Salmon
Salam Sehat! Terima kasih mas Arie Pamuji n jajarannya serta Yakes Telkom dan KJS BLA Bandung)
(Esih Sukaesih & Djuhana; KJS BLA Tegallega; dari berbagai sumber)-FatchurR *
