Mentari pagi 26 April 2025 kembali menyinari dengan megahnya, mengusir lautan awan gelap yang selama beberapa pekan ini kerap menghiasi kota Kisaran dengan curahan hujannya.
Syukur alhamdulillah di pagi ini cuaca cerah sehingga aktivitas para anggota KJS Kisaran yang akan melaksanakan senam dapat dilaksanakan dengan baik, dimana senam para pensiunan Telkom ini dirancang khusus dengan mempertimbangkan kondisi fisik para lansia.
Dengan dimulai absensi dan cek kesehatan yang dilakukan petugas Sahaty selanjutnya berdoa dan senam dipandu oleh ibu Roslina dengan gerakan yang meliputi :
– Senam Otot & peregangan
– Senam otak
– Senam Jantung Sehat
– Senam dengan iringan lagu Melayu dan yang lainnya.
Senam ini selain bermanfaat secara fisik namun juga memberikan dampak positif bagi kesehatan mental para pesertanya.
Dengan adanya pertemuan dan senam secara rutin ini kita harapkan dapat menciptakan interaksi sosial yang dapat mencegah rasa kesepian dan isolasi yang kerap dialami para lansia.
Selanjutnya setelah malaksanakan gerakan senam barulah diakhiri dengan pendinginan. Jadi selain kegiatan senam bisa juga dikolaborasikan dengan gerakan lain seperti jalan santai, bersepeda.
Dimana kegiatan senam ini juga menjadi wadah untuk merajut kembali ikatan persaudaraan yang mungkin sempat renggang karena kesibukan pekerjaan.
Setelah berbincang dan melepas lelah setelah senam dan bercengkrama dan berfoto ria saatnya untuk kembali ke rumah masing-masing.
Sampai jumpa dikegiatan senam Sabtu berikutnya.
Sehat Tekad Kita (PC Kisaran)-FR*
