Sala, 24 Juni 2025. Sebanyak 67 anggota tetap KJS P2Tel Solo-2 hadir di Venue pelataran Masjid Jami’ Baiturrahmah Jalan Jaya Wijaya Mojosongo Surakarta untuk olah raga senam bersama fokus di Senam Tera, Selasa pagi (24/6/2025).
Senam Tera dengan pemandu Bunda Hasnah pagi itu menutup kegiatan senam di bulan Juni 2025, nampak semua peserta bersemangat dan antusias mengikuti instruktur mulai awal pukul 06.30 WIB hingga selesai pukul 07.15 WIB.
Senam Tera pagi ini kita fokuskan di gerakan senam pernafasan dan senam persendian, ujar Bunda Hasnah.
“Senam pernapasan dipadukan dengan gerakan tubuh, termasuk gerakan peregangan dan persendian, untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Senam ini berfokus pada gerakan yang teratur dan berkesinambungan, yang disesuaikan dengan teknik pernapasan, sehingga bermanfaat untuk menjaga kesehatan pernapasan dan persendian, “tandas Bunda Hasnah.
Sementara itu, Ketua KJS P2Tel Solo-2 Sigit Wihartono menambahkan, Senam Tera dipilih karena gerakan senam disesuaikan dengan kondisi anatomi dan fisiologi tubuh lansia, katanya.
“Selain meningkatkan kebugaran, Senam Tera dipilih pagi ini karena dapat meningkatkan sistem imunitas bagi Lansia P2Tel Solo-2, “tambah Sigit.
Usai olah raga senam bersama, semua peserta menikmati sarapan ‘Snack Spesial’ minumannya ‘Jahe panas’ sambil mengisi ‘absensi online’ dan ‘offline.’
P2Tel Solo : ‘Sehat Berdaya Sejahtera.’ Aamiin.
(Eko RS Sala mengabarkan) – FR*
