Sala, 13 Juni 2025. Bertempat di Venue Sor Tower Telkom Gladag Sala, Jumat pagi (13/6/2025) sebanyak 108 orang anggota aktif Klub Jantung Sehat (KJS) P2Tel Solo-1 melaksanakan olah raga bersama fokus senam tera dan kreasi di pandu Mbak Trie Bintang.
Kegiatan olah raga senam rutin setiap Jumat pagi berlangsung mulai pukul 06.15 WIB hingga selesai pukul 07.15 WIB atau selama 60 menit dengan instruktur dari internal P2Tel Solo maupun eksternal mereka bergantian memandu jalannya senam, dan pagi ini giliran Mbak Trie Bintang dari eksternal P2Tel Solo.
Menurut Ketua KJS P2Tel Solo-1 Suparto, pagi ini kita pilih senam tera dan kreasi karena senam tera berfokus lebih pada pernapasan dan gerakan yang disesuaikan untuk lansia, sedangkan senam kreasi menekankan gerakan kreatif dan unik dengan iringan musik.
“Senam tera merupakan senam pernapasan yang dipadukan dengan gerakan olahraga, sangat cocok untuk segala usia, terutama lansia P2Tel Solo. Gerakannya bermanfaat untuk terapi kerja organ tubuh, melatih keseimbangan, paru paru, dan elastisitas tubuh untuk meningkatkan kebugaran dan sistem imunitas, terutama pada lansia, “ujarnya.
Senam kreasi memadukan unsur olahraga, budaya, dan tari dilakukan dengan gerakan yang unik dan kreatif, diiringi musik dapat meningkatkan kemampuan motorik, melatih koordinasi fisik, kerja sama tangan dan kaki, serta mengatur waktu dan kecepatan gerakan, imbuh Suparto.
Sementara itu, instruktur senam tera dan kreasi Mbak Trie Bintang nampak terus memompa semangat para Lansia dengan teriakan khas seorang pemandu senam mulai dari awal hingga selesai dengan semangat yang luar biasa penuh antusias.
Last but not least, tepat pukul 07.15 WIB kegiatan senam tera dan kreasi berakhir mengingat pukul 07.30 WIB berlanjut kegiatan Binroh Islam di Masjid Assalam Telkom Solo dan Binroh Kristiani di ruang Koperasi Pensiunan Telkom (Kopentel) Solo, sambil mencicipi sarapan berupa snack, minum teh ginastel peserta mengisi absensi online dan offline. Alhamdulillah kenclengan dari peserta total Rp.375 K.
P2Tel Solo : Sehat Berdaya Sejahtera. Aamiin.
(Eko RS Sala mengabarkan) – FR*
