Senam Rutin KJS BLA Bandung Slt(01-08-2025) &Tebar Kebencian
Senam Off Line KJS BLA Tegallega Bandung elatan pada Hari Sabtu, tanggal 2/8/2025 dilaksanakan dilokasi halaman STO Indihome Jl. Moch. Toha No. 222
Diikuti 53 Peserta yaitu : 47 Pensiunan & keluarga serta 6 Orang dari Umum. Pemandu Senam Pak Agus Suryana dan dengan berseragam Kaos KJS BLA Tegallega.
Mereka para peserta memaraf absensi kehadiran dan petugas SAHATY bu Atjih Widianingsih melakukan pengukuran tensi, lingkar pinggang dan berat badan.
Lanjut diinformasikan, KEMENPORA RI menyelenggarakan Festival Olahraga Lansia khusus utk P2TEL pada tgl. 6/8/2025 di GOR Saparua yang targetnya akan diikuti Pensiunan P2TEL se Bandung Raya sebanyak 250 Pensiunan. Khusus dari P2TEL Bandung Selatan diminta menyiapkan 27 peserta + 2 orang Panitia Lokal.
Berikutnya berdo’a utk kelancaran senam dan mendoakan agar anggota yang tdk bisa hadir karena sakit semoga lekas sembuh. Aamiin.
Senam ini berjalan penuh semangat meliputi : -Senam peregangan, -Senam aerobic dengan iringan lagu Sebotol minuman, -Senam DM, -Senam Telkom dan -Senam Kreasi Mantan Pacar. Ditutup pendinginan. Secara keseluruhan berjalan lancar
Lanjut foto bersama dan menikmati snack yg disediakan pengurus.
Dari inventarisasi anggota yg mendaftar Festival OR Lansia, terpenuhi jumlahnya 29 peserta walau diantaranya harus membatalkan ikut senam prolanis.
Demikian Senam Off Line ini, semoga tetap sehat dan terus semangat. Aamiin.
Terimakasih kepada Yakes Telkom & Jajaran yang memfasilitasi tempat Senam ini.
Sebelum diakhiri perkenankan, saya menambahkan sajian yang banyak kita jumpai dan mungkin kita juga pernah melakukannya, yaitu Benci dan Dendam. Artikel ini juga dibantu dari cuplikan dari @Meta AI
Dendam & Benci
Perilaku ini bisa terjadi pada diri kita dan orang lain. Sedangkan kemungkinan dampaknya:
1.Stres dan kecemasan;
2.Kerusakan hubungan & mempersulit komunikasi.
3.Kesehatan mental: Seperti depresi dan kecemasan.
4.Kehilangan energi: Menghabiskan energi dan waktu yang berharga.
Apalagi jika menuangkan dendam dan kebencian
Mengatasi rasa dendam dan benci:
1.Menerima dan memaafkan, bisa membantu mengurangi rasa dendam dan benci.
2.Berkomunikasi yang efektif
3.Fokus pada diri sendiri: Melakukan hal positif dapat membantu mengalihkan rasa dendam dan benci.
4.Mencari dukungan: Cari dukungan dari teman, keluarga, atau profesional dapat membantu mengatasi dendam dan benci.
Bahwa memaafkan tak berarti melupakan atau membenarkan tindakan orang lain. Memaafkan itu dapat membantu kita melepaskan rasa dendam dan benci, dan melanjutkan hidup dengan lebih positif.
Patut digaris bawahi, bahwa Rasa benci dan dendam tidak patut jika dituangkan pada Medsos ( WA, Instagram, X dll), karena risikonya bisa melanggar UU ITE dan atau ujaran kebencian & penyebaran fitnah.serta merepotkan Admin grup n para penyebarnya
(Djuhana; KJS BLA Tegallega)-FatchurR *
