Sala, 29 Agustus 2025. Bertempat di lapangan parkir KBM Para Manager Dinas atau ‘Sor Tower’ Telkom Witel Solo berlangsung senam jantung sehat.
Diikuti 117 orang anggota aktif KJS P2Tel Solo-1 dengan instruktur senam internal anggota P2Tel Solo Ibu Siti Budiatun istri dari Aminullah/Nik.580283 pada hari Jumat (29/8/2025) pagi.
Sebelum olah raga senam jantung sehat dimulai, disampaikan beberapa informasi dari Ketua KJS P2Tel Solo-1 Suparto untuk anggotanya yang sudah hadir.
Berikutnya Suparto dengan tegas mengatakan, “Bahwa mempunyai jantung sehat tentu menjadi impian anggota KJS P2Tel Solo-1 karena dengan jantung sehat akan terhindar dari penyakit jantung dan penyakit berbahaya lainnya, “katanya.
“Untuk memelihara kesehatan jantung salah satu yang dapat dilakukan adalah perlu melakukan senam jantung sehat. Senam jantung adalah olahraga yang baik untuk kesehatan jantung, senam jantung cukup populer bagi anggota KJS P2Tel Solo-1, “tandas Suparto.
Sementara itu, senam jantung sehat merupakan olah raga yang disusun dengan selalu mengutamakan kemampuan jantung, gerakan otot besar dan kelenturan sendi, agar dapat memasukkan oksigen sebanyak mungkin ke dalam tubuh.
Senam jantung sehat bertujuan merawat jantung dan pembuluh darah. Pembuluh darah yang sehat, membuat kerja jantung menjadi optimal karena kedua organ tersebut bekerja saling berhubungan.
Gerakan senam jantung sehat dibuat khusus dengan tujuan menjaga performa jantung, agar jantung dapat mengambil oksigen sebesar besarnya dengan tujuan kadar oksigen dalam tubuh dapat terpenuhi.
Manfaat senam jantung sehat untuk jantung yang pertama adalah memperbaiki denyut nadi.
Salah satu komponen yang amat penting untuk menunjukkan kesehatan jantung adalah denyut nadi.
Untuk itu, senam jantung sehat ditujukan untuk memperbaiki denyut nadi sehingga kesehatan jantung pun terjaga.
Melancarkan aliran darah fungsi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung sebab bisa mencegah terjadinya penyakit stroke, jantung koroner, dan yang lainnya.
Selain itu, juga bisa membantu mengurangi penyumbatan pembuluh darah yang diakibatkan oleh timbunan lemak dan kolesterol yang kini sudah menjadi momok karena gaya hidup yang tidak sehat.
Metabolisme berjalan baik dapat menjaga kondisi fisik akan membaik dan metabolisme pun bisa membaik.
Last but not least, bagi mereka yang ingin menghindari penyakit jantung sejak dini, sebaiknya melakukan olah raga secara rutin dan teratur. Namun sekali lagi, sebaiknya berkonsultasi dulu sebelum memutuskan melakukan satu jenis olahraga.
Apalagi mereka yang sebelumnya sudah mengidap penyakit, seperti darah tinggi, rasa sakit di dada, napas tersengal sengal, penyakit jantung atau yang sebelumnya tidak pernah berolahraga sama sekali.
P2Tel Solo : ‘Sehat Berdaya Sejahtera.’
Anda bisa menonton cuplikan video kegiatan senam jantung sehat pagi ini dengan mengeklik dibawah.
(Eko RS Sala mengabarkan) – FR*
